Holdet er til dig der har lyst til at blive springgymnast. Holdet er for alle uanset om du har prøvet at gå til gymnastik før eller om du er helt ny.

Vi starter helt fra bunden med grundteknik, kropsbevidsthed og basis øvelser. Vi skal lære at spring på både bane og trampet. Hvis du tidligere har gået til gymnastik, arbejder vi videre med de

færdigheder du har.

Sæsonen afsluttes ved foreningens årlige opvisning til forået og hvis i har lyst tager vi måske til nogle DGI opvisninger rundt i Nordjylland.

Vi glæder os til at se jer!

Max 15 gymnaster

Urban Crew er holdet for dig der gerne vil skate på bokse, rails og i ramper, og som ikke er bange for at tage nogle fald, og få skubbet dine grænser lidt. Holdet er for alle aldre og niveauer. Vi holder åbent en gange om ugen af 2 timer, hvor det er undervisning til rulleskøjter, skateboard og løbehjul. Vi vil i løbet af sæsonen arrangere flere spændende ture ud af huset og der vil komme udendørstræninger når vejeret tillader det. Hjelm er obligatorisk, og vi anbefaler at man anvender knæ/albue og håndledsbeskyttere. Vi ser frem til en fed sæson, med nogle gode timer sammen med jer.

Familiegymnastik for børn fra 15 mdr. til 3 år med deres voksne

Bangsbostrand Skole – gymnastiksalen - mandag kl. 16.30-17.30

Kom og vær med til masser af sjov, leg og gymnastik for hele familien. 

Vi skal synge, lege og lære at bruge redskaberne i gymnastiksalen, så vi kan øve os i at rulle, balancere og få fornemmelse af kroppen.

Både børn og voksne skal have praktisk tøj på, så de kan røre sig (ingen kondisko).

Holdet er til dig der har lyst til at blive springgymnast. Holdet er for alle uanset om du har prøvet at gå til gymnastik før eller om du er helt ny. Vi starter helt fra bunden med grundteknik, kropsbevidsthed og basisøvelser og skal lære at springe på både bane og trampet. Hvis du tidligere har gået til gymnastik arbejder vi videre med de færdigheder du har.

Sæsonen afsluttes ved foreningens opvisning til forår.

Max 15 gymnaster 

Drengespring begynder er holdet for dig der er født med en fjeder bagi og elsker at springe rundt.

Vi springer og udfordre drengens motorik på det niveau de er og arbejder målrettet med rulle, vejrmølle, håndstand, salto, araber. Vi øver også balance, styrke og sving til musik.  Vi laver målrettet og sjov springtræning hvor vi springer på både airtrack og i trampet ( minitrampolin )  og med forskellige opstillinger af redskabsbaner. 

Vi starter fra bunden med grundteknik og arbejder os hen imod at blive rigtig gode.

På holdet er der også plads til sjov og leg , hvor vi griner sammen og klapper af hinanden, så vi opbygger et godt fællesskab.

Som afslutning på sæsonen deltager holdet i foreningens forårsopvisning.

Alle møder op omklædt  og i bare tæer og har medbragt drikkedunk til vandpause.

Drengespring begynder er holdet for dig der er født med en fjeder bagi og elsker at springe rundt.

Vi springer og udfordre drengens motorik på det niveau de er og arbejder målrettet med rulle, vejrmølle, håndstand, salto, araber. Vi øver også balance, styrke og sving til musik.  Vi laver målrettet og sjov springtræning hvor vi springer på både airtrack og i trampet ( minitrampolin )  og med forskellige opstillinger af redskabsbaner. 

Vi starter fra bunden med grundteknik og arbejder os hen imod at blive rigtig gode.

På holdet er der også plads til sjov og leg , hvor vi griner sammen og klapper af hinanden, så vi opbygger et godt fællesskab.

Som afslutning på sæsonen deltager holdet i foreningens forårsopvisning.

Alle møder op omklædt  og i bare tæer og har medbragt drikkedunk til vandpause.

Holdet er for børn i alderen 3-5 år. Der vil være fokus på fællesskab, motorik og glæden ved at bevæge sig til musik. Hver træning vil indeholde elementer af sanglege, rytme/dans, håndredskaber og redskabsbane.

Max 25 gymnaster

1 times træning, hvor alle kroppens muskler bliver gennemarbejdet (kondition, styrke og smidighed). I træningen vil der indgå redondobolde, elastikker mm. – også stræk- og afspændingsøvelser.

Hold for voksne mænd og kvinder 

Kunne du tænke dig meningsfuld træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, og hvor der du udfordres indenfor flere forskellige sportsgrene? Et hold, hvor både selvforsvar, yoga, styrke- og konditionstræning vil være en del af pakken? 

Så er dette hold måske noget for dig! Holdet henvender sig til voksne mænd og kvinder, der ønsker en god og grundig træning, hvor vi kommer hele vejen rundt.

Mit navn er Soroush, og jeg har trænet karate i 46 år, og har været instruktør i 40 år. Jeg har stor erfaring og interesse i motion, der holder gang i kroppen. Så hvis du kunne tænke dig at gå på et hold med variation, så er holdet her noget for dig.

Jeg glæder mig til at se dig!

Velkommen til alle mine ællinger, gamle gymnaster, fra 15 år. Har du lyst til at træne rytme og være social med dine gamle holdkammerater, så er det her vi mødes. Tænker vi skal lave nogle fantastiske serier til opvisningen, både gymnastisk og med underholdning. Så er sikker på vi får det sjovt. Glæder mig til at se jer.

Aqua Float Fit er funktionel træning der udfordrer din balance, din

styrke og træner de mange små hjælpemuskler i kroppen på en sjov og

inspirerende måde og bare det, at få en ufrivillig tur i vandet og komme op på boardet igen, er træning i sig selv.

V

i træner bla. også med elastikker fastgjort til boardene.

Du skal være tryg ved vand for at deltage i Aqua Float Fit, da træningen foregår i det store bassin hvor du ikke kan bunde.

Det er valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

Lektionen varer 55 min: Ca 5 min. opvarmning, ca 40 min. på boards i

vandet, og 2 x 5 min. opstilling /returnering af materiel.

Micro koala er et udtaget konkurrencehold, der konkurrerer i

konkurrencer under GymDanmarks reglement. Desuden vil der være mulighed for deltagelse i 1-2 individuelle konkurrencer og 2 andre hold

konkurrencer(Vensysselmesterskab og Spirecup).

Vi  ønsker at skabe et godt træningsmiljø hvor gymnasterne udvikles og trives. Som gymnast på dette hold forventes det at du møder motiveret og disciplineret og med gejst og energi til træningerne. Træningerne vil indeholde ekstra fysisk træning om

lørdagen. Vi tror på, at et godt fysisk fundament er afgørende for at minimere risikoen for skader og for at gøre gymnasterne stærker til de spring de skal udvikle.

Hjemmetræningen vil også være en del af træningen som vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnast.

Der er mødepligt til træning og konkurrencer. Til konkurrencer sammensættes det stærkest mulige hold, og derfor er det en naturlig del af Teamgym, at der til konkurrencerne kan være gymnaster som optræder som reserver. Det er til enhver tid en træneropgave at afgøre, hvilket hold en gymnast passer bedst ind på. Derfor

hænder det, at gymnasterne i løbet af sæsonen omplaceres, da vi altid ønsker at opnå de bedste træningsmæssige betingelser for hver enkelt gymnast og hold.

Incl. i kontingentet:

Incl. i kontingentet:

Deltagelse i GymDanmarks konkurrencer: Talentmesterskabernes 2 runder

Deltagelse i konkurrencer uden for GymDanmark regi :Vendsyssel Mesterskaberne og SpireCup 

- Lån af konkurrencedragt af klubben.

Der kan være enkelte ekstra udgifter forbundet med deltagelse i konkurrencer feks. overnatning, kørsel, mad og lign. Ligeledes betales der individuelt for deltagelse ved opstilling i individuelle konkurrencer.

Holdets træningstider : 

Tirsdag - rytme 16.00 - 17.30

Onsdag - spring 16.00 - 17.45 

Lørdag - styrke og smidighed 11.30 - 12.30

Micro flamingo er et udtaget konkurrencehold, der konkurrerer i

konkurrencer under GymDanmarks reglement. Desuden vil der være mulighed for deltagelse i 1-2 individuelle konkurrencer og 2 andre hold

konkurrencer(Vensysselmesterskab og Spirecup).

Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø hvor gymnasterne udvikles og trives. Som gymnast på dette hold forventes det at du møder motiveret og disciplineret og med gejst og energi til træningerne. Træningerne vil indeholde ekstra fysisk træning om

lørdagen. Vi tror på, at et godt fysisk fundament er afgørende for at minimere risikoen for skader og for at gøre gymnasterne stærker til de spring de skal udvikle.

Hjemmetræningen vil også være en del af træningen som vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnast.

Der er mødepligt til træning og konkurrencer. Til konkurrencer sammensættes det stærkest mulige hold, og derfor er det en naturlig del af Teamgym, at der til konkurrencerne kan være gymnaster som optræder som reserver. Det er til enhver tid en træneropgave at afgøre, hvilket hold en gymnast passer bedst ind på. Derfor

hænder det, at gymnasterne i løbet af sæsonen omplaceres, da vi altid ønsker at opnå de bedste træningsmæssige betingelser for hver enkelt gymnast og hold.

Incl. i kontingentet:

Deltagelse i GymDanmarks konkurrencer: Talentmesterskabernes 2 runder

Deltagelse i konkurrencer uden for GymDanmark regi :Vendsyssel Mesterskaberne og SpireCup 

- Lån af konkurrencedragt af klubben.

Der kan være enkelte ekstra udgifter forbundet med deltagelse i konkurrencer feks. overnatning, kørsel, mad og lign. Ligeledes betales der individuelt for deltagelse ved opstilling i individuelle konkurrencer 

Holdets træningstider : 

Tirsdag - rytme 17.30 - 19.00

Onsdag - spring 17.15 - 19.15 

Lørdag - styrke og smidighed 11.30 - 12.30

Micro zebra er et udtaget konkurrencehold, der konkurrerer i konkurrencer under GymDanmarks reglement under aspirant kategorien.

Aspirant konkurrence er begynder konkurrence på nationalt plan, dvs. der ikke sættes særligt store krav til gymnasternes kunnen, ligesom alle skal deltage i alle spring samt rytmisk serie. Hensigten er ikke at man skal kunne konkurrere på et bestemt niveau, men at gymnasterne øver sig i at deltage i konkurrence. Desuden vil der være mulighed for deltagelse i 1-2 individuelle konkurrencer og 2 andre hold konkurrencer(Vensysselmesterskab og Spirecup).

V

i ønsker at skabe et godt træningsmiljø hvor gymnasterne udvikles og trives. Som gymnast på dette hold forventes det at du møder motiveret og disciplineret og med gejst og energi til træningerne. Vi opfordre til at øve gymnastiske øvelser hjemme også, men dette er ikke et krav. Der er mødepligt til træning og konkurrencer.

Incl. i kontingentet:

Deltagelse i GymDanmarks konkurrencer: Aspirantrækken  

Deltagelse i konkurrencer uden for GymDanmark regi :Vendsyssel Mesterskaberne og SpireCup 

- Lån af konkurrencedragt af klubben.

Træningstider 

Mandag 16:00 - 17:30 rytme og spring 

Onsdag 16:00 - 17:45  spring 

Teamgym mini er et udtaget konkurrencehold, der konkurrerer i konkurrencer under GymDanmarks reglement. Desuden vil der være mulighed for deltagelse i 1-2 individuelle konkurrencer.

Vi ønsker at skabe et godt træningsmiljø hvor gymnasterne udvikles og trives. Som gymnast på dette hold forventes det at du møder motiveret og disciplineret og med gejst og energi til træningerne. Træningerne vil indeholde ekstra fysisk træning om lørdagen. Vi tror på, at et godt fysisk fundament er afgørende for at minimere risikoen for skader og for at gøre gymnasterne stærker til de spring de skal udvikle. Hjemmetræningen vil også være en del af træningen som vil tage udgangspunkt og i den enkelte gymnast.

Der er mødepligt til træning og konkurrencer. Til konkurrencer sammensættes det stærkest mulige hold, og derfor er det en naturlig del af Teamgym, at der til konkurrencerne kan være gymnaster som optræder som reserver. Det er til enhver tid en træneropgave at afgøre, hvilket hold en gymnast passer bedst ind på. Derfor hænder det, at gymnasterne i løbet af sæsonen omplaceres, da vi altid ønsker at opnå de bedste træningsmæssige betingelser for hver enkelt gymnast og hold.

Incl. i kontingentet:

Deltagelse i GymDanmarks konkurrencer: Talentmesterskabernes 2 runder

Deltagelse i konkurrencer uden for GymDanmark regi :Vendsyssel Mesterskaberne og SpireCup 

- Lån af konkurrencedragt af klubben.

Der kan være enkelte ekstra udgifter forbundet med deltagelse i konkurrencer feks. overnatning, kørsel, mad og lign. Ligeledes betales der individuelt for deltagelse ved opstilling i individuelle konkurrencer.

Træningstider : 

Tirsdag - rytme 19.00 - 20.30

Onsdag - spring 17.15 -19.15

Lørdag  - styrke og smidighed 11.30 - 12.30

Junior talent er et udtaget konkurrencehold som konkurrencer i talentrækken under GymDanmarks reglement. Desuden vil der være mulighed for deltagelse i 1-2 individuelle konkurrencer.

Holdet træner sammen med Senior Teamgym.

Træningen vil bestå i fokuseret styrke-, smidigheds- og tekniktræning, med henblik på udviklingen af gymnasternes rytmiske og springmæssige evner. Der vil være en ugentligt kombineret spring- og rytmetræning sammen med seniorholdet. Samt mulighed for at deltage i fælles styrke og smidighedstræning om lørdagen. Der skal forventes grundlæggende hjemmetræning også. Til konkurrencer sammensættes det stærkest mulige hold, og derfor er det en naturlig del af Teamgym at der til konkurrencerne kan være gymnaster som optræder som reserver.

Vi glæder os til en fed sæson med masser af smil og gode træninger.

Incl. i kontingentet:

Deltagelse i GymDanmarks konkurrencer: Talentmesterskabernes 2 runder

Deltagelse i konkurrencer uden for GymDanmark regi :Vendsyssel Mesterskaberne og SpireCup 

- Lån af konkurrencedragt af klubben.

Der kan være enkelte ekstra udgifter forbundet med deltagelse i konkurrencer feks. overnatning, kørsel, mad og lign. Ligeledes betales der individuelt for deltagelse ved opstilling i individuelle konkurrencer.

Træningstider :

Onsdag - Spring og rytme kl. 19.00 - 21.00

Lørdag : styrke og smidighed  11.30 - 12.30

Seniorholdet er et udtaget hold, som træner Teamgym på letøvet niveau. Hvis det er muligt, tager vi til konkurrence i foråret hvor der konkurreres i disciplinerne banespring, trampetspring og rytmisk serie.

Holdet træner sammen med junior talent.

Det er muligt at tilmelde sig holdet og deltage i træningerne uden at deltage i konkurrencer. Så uanset om du tænker du gerne vil konkurrere eller bare træne for at vedligeholde gymnastikken - finder vi en plads til dig Holdet er både for drenge og piger. Man skal minimum være 17 år for at deltage. Vi glæder os til en fed sæson!

Kunne du tænke dig at blive dygtig til rytmisk gymnastik og lave opvisning (og måske deltage i konkurrencer for begyndere)? Så er dette hold lige noget for dig. Vi laver serier med og uden håndredskab. Det gør vi gennem leg og grundtræning, så du bliver fysisk, mentalt og motorisk stærk. Vi glæder os meget til at se DIG!

Kunne du tænke dig at blive super dygtig til rytmisk gymnastik? Så er dette hold lige noget for dig. (Holdet deltager i konkurrence) -Vi laver serier med og uden håndredskab. Det gør vi gennem leg og grundtræning, så du bliver fysisk, mentalt og motorisk stærk. Vi glæder os meget til at se DIG!

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

Tirsdag kl. 16.00 - 18.00 (Hanne)

Torsdag kl. 16.30 - 18.30 Fælles Grundtræning (Helle + Hanne)

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

Du har som forældre eller anden med interesse i FG90 mulighed for at være passiv medlem af foreningen. Du har når du er passiv medlem mulighed for at stemme til generalforsamlingen, samt stille op til vores kollektive bestyrelse. 

Som passiv medlem betaler du et årligt gebyr på kr. 100 dette opkræves en gang årligt i forbindelse med kontingentbetaling.