Sæson 2023/2024

Programmet for den nye sæson ligger klar her på siden og tilmeldingen er åben, håber vi ses !

 

 

 

Hvis du trykker på den enkelte kategori kan du finde mere info

 

Børn & Unge 

 

Motion

 

Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskaber - Konkurrence

 

Spring

0. Sommercamp 2024

Gitte Rønnest
E-mail • 24 45 15 46
Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Sidse Tøttrup Emmering
E-mail • 30 14 20 04

Hjælpetrænere
Iben Aura Rønnest
Lærke Toftegaard Svensson
Vanessa F. Kvolsgaard
FFK centeret - Mandag kl. 08:00 - 16:00
FFK centeret - Torsdag kl. 08:00 - 22:00

Uge 29

Mandag - Onsdag 08:00-16:00 

Torsdag 08:00 - Når festen er slut (Senest 22:00)

 

Så er vi igen klar til gymcamp, men i en lidt opdateret version.
Vi vil gerne holde fast i traditionen, men synes efterhånden den trænger til et frisk pust. Vi har derfor valgt at omdøbe til Sommercamp. 

Der vil stadig være masser og masser af gymnastik, men vi vil i år have et særligt fokus på det sociale. Vi byder derfor også på aktiviteter som svømning, klatring, bowling, friluftstur og meditation. Vi holder stadig fast i ting fra det originale koncept som glidebane og vaffeldag. 

Som noget nyt afslutter vi campen med fællesspisning og fest sammen med forældre og søskende. 

 

Med andre ord inviterer vi til 4 fede dage i FFK centret, hvor alle uanset erfaring og niveau kan være med. Skynd dig at tilmelde dig, før pladserne er taget!! :)

 

Pris 1000 kr pr deltager. 

Der i er forplejning, svømmehal, bowling, klatring, fest og t-shirt.

 

Sommercamp er for børn i alderne 5 - 15år 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1000,- (All inclusive!)

1. Børnegymnastik 3-5 år

Else Schaltz
E-mail • 21 28 57 37

Assistenttrænere
Susanne Nielsen
E-mail • 22672661
Frydenstrand Skole - Buhlsvej 19 - Mandag kl. 16:30 - 17:30

Børn skal have gode oplevelser, og gennem leg får de stimuleret deres grund- og sansemotorik. Der bliver redskabsbaner, så børnene kan trille, kravle, krybe under, kravle over og hoppe ned + meget mere - alt sammen til musik.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

2. Spring - Micro Mix 6-10 år

Ann Beck Hinge
E-mail • 28780671
Vanessa F. Kvolsgaard
E-mail • 23493496
Victoria Frank Kvolsgaard
E-mail

Hjælpetrænere
Otto Beck Hinge
Arena Nord - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

 

Holdet er for dig som godt kunne tænke sig at prøve kræfter med springgymnastik (dreng eller pige).

Vi skal lære at lave vejrmøller, stå på hænder og springe rigtigt i trampolin. Vi skal lave spændende lege med styrketræning og bevæge os til musik.

Hvad vi deltager i af konkurrencer/opvisninger finder vi ud af - når vi ser hvor langt vi når.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1000,-

3. Rytmisk gymnastik 6-9 år

Anne-Sophie Bak Andersen
E-mail • 27 57 70 16

Hjælpetrænere
Aya Sophia Mogensbæk
Bangsbostrand Skole - Gymnastiksalen - Tirsdag kl. 17:45 - 19:15

Rytmisk gymnastik er for dig som elsker gymnastik, dans og ballet på samme tid.

Vi skal arbejde med smidighed, styrke, vejrmøller, ballet-træning, rytme, teamwork og meget mere. Derudover forskellige håndredskaber som sjippetov, bolde, tøndebånd og vimpler. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

10. Motion for mænd i deres bedste alder

Else Schaltz
E-mail • 21 28 57 37
Gymnasiet pigernes sal - Mandag kl. 18:30 - 20:00

Og hvornår er det så ??, tænker du nok. Jamen, det bestemmer du helt selv. Uanset, om du er 25 eller 65, er det her holdet for dig, der gerne vil have pulsen op og få rørt hele kroppen. Det kræver ingen forudsætninger at gå på holdet.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 900,- (800 kr. for pensionister)

11. Bevægelse / Fitness

Ingelise Lou
E-mail • 98 43 88 47
Gymnasiet pigernes sal - Tirsdag kl. 17:00 - 18:00

1 times træning, hvor alle kroppens muskler bliver gennemarbejdet (kondition, styrke og smidighed). I træningen vil der indgå Redondobolde, elastikker, kosteskafter m.m. - også stræk- og afspændingsøvelser.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 900,- (800 kr. for pensionister)

12. Fit for YOGA M/K

Soroush Marzban
E-mail • 22 76 35 59
Arena Nord - Onsdag kl. 16:45 - 17:45

Hold for voksne mænd og kvinder 

 

Alsidig kropstræning, hvor der er fokus på Yoga, kondition, styrke, smidighed og forsvarsteknikker, og hvor du udfordres indenfor flere forskellige sportsgrene?

 

Så er dette hold måske noget for dig! Holdet henvender sig til voksne mænd og kvinder, der ønsker en god og grundig træning, hvor vi kommer hele vejen rundt.

 

Mit navn er Soroush, og jeg har trænet karate i 46 år, og har været instruktør i 40 år. Jeg har stor erfaring og interesse i motion, der holder gang i kroppen. Så hvis du kunne tænke dig at gå på et hold med variation, så er holdet her noget for dig.

 

Jeg glæder mig til at se dig!

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 950,- (850 kr. for pensionister)

15. Aqua Fit - Hold 1 - Forår 2024

Karina Nielsen
E-mail • 23 48 65 64
Frederikhavn Svømmehal - Tirsdag kl. 18:45 - 19:45

Aqua Float Fit er funktionel træning der udfordrer din balance, din

styrke og træner de mange små hjælpemuskler i kroppen på en sjov og

inspirerende måde og bare det, at få en ufrivillig tur i vandet og komme op på boardet igen, er træning i sig selv.

Vi træner bla. også med elastikker fastgjort til boardene.

Du skal være tryg ved vand for at deltage i Aqua Float Fit, da træningen foregår i det store bassin hvor du ikke kan bunde.

Det er valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

 

Lektionen varer 55 min: Ca 5 min. opvarmning, ca 40 min. på boards i

vandet, og 2 x 5 min. opstilling /returnering af materiel.

 

Træningstid : 18:45 til 19:45

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,- (1/2 sæson fra Jan.)

16. Aqua Fit - Hold 2 - Forår 2024

Karina Nielsen
E-mail • 23 48 65 64
Frederikhavn Svømmehal - Mandag kl. 19:45 - 20:45

Aqua Float Fit er funktionel træning der udfordrer din balance, din

styrke og træner de mange små hjælpemuskler i kroppen på en sjov og

inspirerende måde og bare det, at få en ufrivillig tur i vandet og komme op på boardet igen, er træning i sig selv.

Vi træner bla. også med elastikker fastgjort til boardene.

Du skal være tryg ved vand for at deltage i Aqua Float Fit, da træningen foregår i det store bassin hvor du ikke kan bunde.

Det er valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

 

Lektionen varer 55 min: Ca 5 min. opvarmning, ca 40 min. på boards i

vandet, og 2 x 5 min. opstilling /returnering af materiel.

 

Træningstid : 19:45 til 20:45

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,- (1/2 sæson fra Jan.)

20. Spring - Micro Mix 6-10 år

Ann Beck Hinge
E-mail • 28780671
Vanessa F. Kvolsgaard
E-mail • 23493496
Victoria Frank Kvolsgaard
E-mail

Hjælpetrænere
Otto Beck Hinge
Arena Nord - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Holdet er for dig som godt kunne tænke sig at prøve kræfter med springgymnastik.

Vi skal lære at lave vejrmøller, stå på hænder og springe rigtigt i trampolin. Vi skal lave spændende lege med styrketræning og bevæge os til musik.

Hvad vi deltager i af konkurrencer/opvisninger finder vi ud af - når vi ser hvor langt vi når.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1000,-

21. Spring / Opvisningshold M/K

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Sidse Tøttrup Emmering
E-mail • 30 14 20 04

Hjælpetrænere
Iben Aura Rønnest
Lærke Toftegaard Svensson
FFK-center- Flade Engvej 8 - Hal 2 - Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
FFK-center- Flade Engvej 8 - Hal 2 - Søndag kl. 13:30 - 15:30

Som noget NYT samler vi et stort opvisningshold med blandede aldre, køn og niveauer. Det er et udtaget hold, på den måde at der stilles høj forventning til engagement, mødepligt og indstilling, men alle er meget velkommen til at komme og prøve.

Opvisningsholdets fokus er, at have det sjovt med at lave gymnastik, og lave et flot show som vi turnere rundt med til forårets opvisninger.

Holdet træner 2 gange om ugen af 2 timer, + der bliver 3-4 weekendtræninger, hvor vi tager til spændende springcentre med flotte faciliteter. Vi kommer ligeledes til at lave nogle sociale arrangementer i løbet af sæsonen, da vi vægter det gode fællesskab meget højt.

Hvis dette lyder som noget for dig, så mød op til en træning, eller kontakt Helle på tlf.: 61670538 for mere information.

Vi glæder os til en fed sæson fyldt med gode grin og flot gymnastik.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2000,-

30. Rytmisk gymnastik 6-9 år

Anne-Sophie Bak Andersen
E-mail • 27 57 70 16

Hjælpetrænere
Aya Sophia Mogensbæk
Bangsbostrand Skole - Gymnastiksalen - Tirsdag kl. 17:45 - 19:15

Rytmisk gymnastik er for dig som elsker gymnastik, dans og ballet på samme tid.

Vi skal arbejde med smidighed, styrke, vejrmøller, ballet-træning, rytme, teamwork og meget mere. Derudover forskellige håndredskaber som sjippetov, bolde, tøndebånd og vimpler. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

31. Team Lilje - Rytmisk gymnastik / Grand Prix

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33

Hjælpetrænere
Liva Leona Leonhardsen
Natacha Frølund Birkegaard
Gymnasiet Minihal - Torsdag kl. 16:30 - 18:00

Kunne du tænke dig at blive super dygtig til rytmisk gymnastik? Så er dette hold lige noget for dig (Piger fra ca. 7-12 år)

(Holdet deltager i konkurrence) -Vi laver serier med og uden håndredskab. Det gør vi gennem leg og grundtræning, så du bliver fysisk, mentalt og motorisk stærk. Vi glæder os meget til at se DIG!

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1000,-

32. Rytmisk Sportsgymnastik (RSG)

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33

Hjælpetrænere
Liva Leona Leonhardsen
Natacha Frølund Birkegaard
Gymnasiet minihallen - Tirsdag kl. 16:15 - 18:15
Gymnasiet minihallen - Torsdag kl. 18:00 - 20:00

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2000,-

33. Rytmisk Sportsgymnastik (RSG) - Junior/Senior

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33

Hjælpetrænere
Liva Leona Leonhardsen
Natacha Frølund Birkegaard
Gymnasiet minihallen - Tirsdag kl. 18:15 - 20:15
Gymnasiet minihallen - Torsdag kl. 20:00 - 22:00

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2200,-

90. Passiv medlemsskab af FG90

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
. - Mandag kl. 00:00 - 00:00

Du har som forældre eller anden med interesse i FG90 mulighed for at være passiv medlem af foreningen. Du har når du er passiv medlem mulighed for at stemme til generalforsamlingen, samt stille op til vores kollektive bestyrelse. 

 

Som passiv medlem betaler du et årligt gebyr på kr. 100 dette opkræves en gang årligt i forbindelse med kontingentbetaling.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 200,-

9998. Instruktører

FG90 - Mandag kl. 00:00 - 00:00
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 0,-

9999. Hjælpetrænerer

FG90 - Mandag kl. 00:00 - 00:00
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 0,-
Log på