24. Aqua Float Fit -Efterår 2017

Frederikshavn Svømmehal - 25 meter bassin - Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, men det er selvfølgelig en fordel, at du er tryg ved vand

Vil du være med til at stå på vandet !
Så velkommen til Aqua Float Fit 

Aqua Float Fit er en blanding af inspirerende Core-træning, sjov og balance, Yoga-øvelser samt udstrækning.
Det foregår alt sammen stående/siddende på flydende Floats/Boards i Svømmehallens 25 meter bassin.
Når der laves øvelser på disse boards i vandet, udfordres balancen og mange af de små hjælpemuskler, som vi sjældent får fat i, aktiveres og styrkes på én og samme tid. Vi laver rotationer, både siddende og stående og strækker ud, stående på boards'ene.
Hen ad vejen skal der trænes med elastikker på Boards´ne, og blot det at komme op på boardet igen, efter en frivillig tur i vandet, eller fordi man mister balancen, er træning i sig selv.

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, men det er selvfølgelig en fordel, at du er tryg ved vand.

Det er fuldstændig valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

Det vil være 1 time fordelt med ca. 45 min på Boards i vandet, og 2 x 5 min. opstilling /returnering af materiel.

Sæsonstart tirsdag d.5/9. Fra tirsdag  d. 5/9 2017 til tirsdag 19/12 2017

kr. 600,-

Instruktører

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25

Tilmelding

Holdet er lukket for tilmelding.
Send evt. en e-mail til en instruktør hvis du ønsker at komme på venteliste.
Log på