23. Aqua Fit

Frederikshavn Svømmehal - øvebassin og konkurrencebassin - Torsdag kl. 19:30 - 20:30
Husk en 20'er til skab

Aqua Fit er moderne motion for alle over 16 år.

Effektiv træning på både dybt vand og lavt vand til god musik og med få redskaber.

 Aqua Fit bruges til, optræning af idrætsskader – overflødige kilo - træning af balance, konditionstræning eller bare som sjov effektiv motion, der gavner hele kroppen.

 Aqua Fit er træning på dybt og lavt vand.

Det væsentlige ved træningen er, når tyndekraften frigøres i vandet, belastes udøvernes led kun med 10 – 25 % af den belastning leddene udsættes for på land. Samtidig med at øvelserne kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmpes de enkelte bevægelser af vandet, så skader undgås.

 Træning foregår i det dybe vand, iført et bælte, som støtter ryggen og sikre stabiliteten i vandet, så hele kroppen og alle led frit kan bevæge sig.

Der indgår forskellige træningsredskaber som stilles til rådighed af svømmehallen.

 

 Glæd dig til 60 min med sjov og effektiv motion, hvor vi starter i det dybe vand og slutter af i det varme vand.

kr. 775,-

Instruktører

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25

Tilmelding

Her kan du let tilmelde dig selv, din partner eller dit barn til dette hold. Bare udfyld denne formular og indbetal til vores konto. Betalingsinformationer følger på næste trin i tilmeldingen.

Sted og træningsdage

Frederikshavn Svømmehal - øvebassin og konkurrencebassin - torsdag kl. 19:30 - 20:30

Pris

Priserne herunder er for én sæson, uanset hvornår på sæsonen der startes på holdet. Ved flere rater betales 1. rate ved tilmelding.

Pris for hele sæsonen er kr. 775,-

Betalers oplysninger






Deltager(e) på holdet

Ved forældre/barn hold angives barnet som deltager.
kr. 775,- 
Log på