Sæson 2019/2020 ligger nu klar 

Sæsonstart uge 36 - 2019 med mindre andet er anført på holdet...

Teamgym konkurrencehold Micro og Mini

Der er fælles opstartstræning i ugerne 34, 35 og 36, herefter træner man på det hold man bliver udtaget til. DU skal derfor tilmelde dig udtagelsen og ikke holdet i første omgang.  Dette gælder for alle Micro samt Mini teamgym pigegymnaster - tilmeld jer her : 

 

TeamGym Udtagelse Micro piger årgang 2010 eller yngre

 

TeamGym Udtagelse Mini piger årgang 2007 til 2009

 

Her er info om de forskellige grene i foreningen, læs venligst afsnittet med info for oven på siden, når du trykker på linket herunder : 

 

Børn og Unge 

 

Motion 

 

Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab - Konkurrence

 

TeamGym 

1. Familiegymnastik fra 1 år

Anne-Sophie Bak Andersen
E-mail • 27 64 10 71
Camilla Marzban
E-mail • 21 80 33 96
Bangsbostrand Skole - pigernes sal - Mandag kl. 16:30 - 17:30

Kom og vær med til masser af sjov, leg og gymnastik for hele familien.

Vi skal synge sange, lege gymnastiklege, lære gymnastiske grundfærdigheder (rulle, balance, motorik og kropsspænding).

Vi skal have høj puls og sved på panden, (både børn og voksne) så husk træningstøj til alle.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,- (Prisen er incl. en voksen)
kr. 75,- (pr. efterfølgende voksen)

2. Pigegymnastik 3-5 år

Ann Beck Hinge
E-mail • 28 78 06 71
Kristina Dahl Nielsen
E-mail • 21 39 40 14
Bangsbostrand Skole – pigernes gymnastiksal - Tirsdag kl. 16:30 - 17:30

Holdet er for piger i alderen 3 – 5 år. Der vil være fokus på glæden ved at bevæge sig og oplevelsen af at have det sjovt i et fællesskab. Hver træning vil indeholde elementer af sang, sanglege, rytme/dans og redskabsbane.

Vi glæder os til at tage imod en flok glade og friske piger☺

 

Der er begrænset antal pladser på holdet, herefter oprettes venteliste.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

3. Springpiger 6-10 år

Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25

Hjælpetrænere
Dagmara Waskowska
Lykke Staael
Sidse Tøttrup Emmering
Arena Nord - Torsdag kl. 17:00 - 18:30

Holdet er til dig der har lyst til at blive springgymnast. Holdet er for alle uanset om du har prøvet at gå til gymnastik før eller om du er helt ny. Vi starter helt fra bunden med grundteknik, kropsbevidsthed og basisøvelser og skal lære at springe på både bane og trampet. Hvis du tidligere har gået til gymnastik arbejder vi videre med de færdigheder du har.

Sæsonen afsluttes ved foreningens opvisning til forår.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

4. Drengespring 6-8 år - begyndere

Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Kasper Kristensen
Arena Nord - Tirsdag kl. 16:00 - 17:00

Mød op til en omgang sjov springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden. Har du tidligere deltaget på et springhold eller parkour for begyndere, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Der bliver også plads til lidt leg og sjov. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af flotte spring.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

5. Drengespring 8-10 år - begyndere

Jens Søndergaard
E-mail • 28 91 60 71
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Anders Damgaard
Julius Larsen
Kasper Kristensen
Arena Nord - Tirsdag kl. 17:00 - 18:00

Mød op til en omgang sjov, men målrettet springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden og arbejder os hen imod at blive rigtig gode. Har du tidligere deltaget på et springhold, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring.
Er du øvet og ønsker at gå til konkurrencespring – så se beskrivelse og tilmelding under TeamGym Micro drenge hold 45 i stedet

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

6. Drengespring 10-12 år

Jens Søndergaard
E-mail • 28 91 60 71
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33
Arena Nord - Tirsdag kl. 18:00 - 19:00

Mød op til en omgang sjov, men målrettet springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden og arbejder os hen imod at blive rigtig gode. Har du tidligere deltaget på et springhold, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring.

 

Er du øvet og ønsker at gå til konkurrencespring – så se beskrivelse og tilmelding på hold 46 TeamGym Mini Drenge i stedet

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

7. Opvisningsholdet

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Torsdag kl. 18:00 - 20:00

Opvisningsholdet er for alle aldre og er for dig, som gerne vil have noget andet gymnastik ved siden af teamgym træningen, eller som ikke er til konkurrencegymnastik.

Vi laver et stort opvisningskoncept, kombineret af rytme, spring, akrobatik, dans, m.m.

Dette tager vi ud til forskellige arrangementer, og lokalopvisninger med, primært i foråret.

Træningerne vil derfor også bestå i at udvikle forskellige elementer indenfor gymnastikken, så alle får prøvet noget nyt, og der er rig mulighed for at afprøve gymnastikkens mange muligheder.

Holdet er for alle aldre og niveau, vi tilpasser den enkeltes rolle i opvisningen herefter.

Det er ikke obligatorisk at deltage ved alle stævner, men vi ser selvfølgeligt at så mange deltager som muligt.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

20. Aqua Float Fit -Efterår 2019

Winnie Bitsch
E-mail • 40 41 16 60
Frederikshavn Svømmehal - 25 meter bassin - Tirsdag kl. 19:45 - 20:45
Start 17 september - slut 26. novmber ( ingen træning uge 42 )

Vil du være med til at stå på vandet – Så velkommen til Aqua Float fit hvor der trænes på Floats/boards i 25 meter bassinet.

 

 

Aqua Float Fit er funktionel træning der udfordrer din balance og din styrke og træner de mange små hjælpemuskler i kroppen.

 

Der benyttes enkelte redskaber undervejs i træningen, som altid rundes af med en mindre serie skøn yogastræk på Boardet.

 

Får du en ufrivillig tur i vandet, er det en styrkeprøve i sig selv at komme tilbage på boardet.

 

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, det er dog en fordel at du er tryg ved vand.

 

Mød op i bade/fitnesstøj i Lycra, som det er muligt at bevæge sig i, eller tag et par tights over dit badetøj. Bomuldstøj kan IKKE anvendes til træning i vand/på boards.

 

 

Træningen varer 1 time hvor der er indlagt klargøring/afmontering af boards i vandet.

Vi træner fra 19.50 til 20.45.

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

21. "Herregodt" - styrke og konditionstræning for mænd

Else Schaltz
E-mail • 21 28 57 37
Gymnasiet - drengenes sal - Mandag kl. 18:30 - 20:00

Synes du, det er svært at komme i gang med at motionere? Så er det her holdet for dig. Efter opvarmningen laver vi forskellige styrkeøvelser for hele kroppen, inden vi får pulsen op med en omgang floorball. Bagefter vender vi verdenssituationen i omklædningsrummet, så vi ikke forsømmer det sociale.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

22. Bevægelse / Fitness

Ingelise Lou
E-mail • 98 43 88 47
Gymnasiet - drengenes sal - Onsdag kl. 17:00 - 18:00

1 times træning, hvor alle kroppens muskler bliver gennemarbejdet (kondition, styrke og smidighed). I træningen vil der indgå redondobolde, elastikker mm. – også stræk- og afspændingsøvelser.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

28. TeamGym Udtagelse Micro piger årgang 2010 eller yngre

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Nina Stenbakken
E-mail • 22 59 98 02
Stine Fjølner
E-mail • 51 95 14 34

Assistenttrænere
Louise Boelt
E-mail • 22 12 50 10
Arena Nord - Mandag kl. 00:00 - 00:00
Udtagelse til hold 30-31 og 32

Hej alle micro’er hvis du er interesserede i at komme i betragtning til vores udtagelse på vores teamgym konkurrenceholdene i sæsonen 2019-2020 så tilmeld dig her.

 

De første tre uger træner vi således:
uge 34:
Torsdag kl. 16.30-18
Uge 35:
Tirsdag kl. 16-17.30
Torsdag kl. 16.30-18
Uge 36
Tirsdag kl. 16-17.30
Torsdag kl. 16.30-18

Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen, og tilmelde jer på. Det er udelukkende instruktørerne der vurderer hvilket hold man kommer på i forhold til ens niveau og ens motivation.
Håber og glæder os til at se en masse søde springpiger!

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 0,-

29. TeamGym Udtagelse Mini piger årgang 2007 til 2009

Amalie-Maria Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Sandra Dalgas Kaae
E-mail • 29 93 49 81
Sofia Markussen
E-mail • 42398915

Assistenttrænere
Louise Boelt
E-mail • 22 12 50 10
Mathilde Maria Isaksen Christensen
E-mail • 51 33 19 76
Michelle Hoffensitz-Nielsen
E-mail • 24 92 97 42
Arena Nord - Mandag kl. 00:00 - 00:00
Udtagelse til hold 33-34-35 og 36

Hej alle mini’er hvis du er interesserede i at komme i betragtning til vores udtagelse på vores teamgym konkurrenceholdene i sæsonen 2019-2020 så tilmeld dig her.


De første tre uger træner vi således:
uge 34:
Onsdag kl. 16.30-18
uge 35:
mandag kl. 16.30-18
tirsdag kl. 17.30-19
onsdag kl. 16.30-18
Uge 36:
mandag kl. 16.30-18
tirsdag kl. 17.30-19
onsdag kl. 16.30-18


Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen, og tilmelde jer på. Det er udelukkende instruktørerne der vurderer hvilket hold man kommer på i forhold til ens niveau og ens motivation.
Håber og glæder os til at se en masse søde springpiger

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 0,-

30. TeamGym Micro Aspirant piger - årgang 2010 eller yngre

Nina Stenbakken
E-mail • 22 59 98 02

Assistenttrænere
Louise Boelt
E-mail • 22 12 50 10
Arena Nord - Mandag kl. 17:00 - 18:30
Arena Nord - Onsdag kl. 16:30 - 18:00
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Micro, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 28

Udtaget hold

Dette er et hold for dig som er mellem 6 og 9 år og som har lyst til at blive endnu bedre til spring og rytmisk serie. Vi deltager i Vendsyssel Mesterskab og Spirecup og selvfølge vores egen flotte opvisning i foråret.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

31. TeamGym Micro Talent piger - årgang 2010 eller yngre

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Stine Fjølner
E-mail • 51 95 14 34
Arena Nord - Tirsdag kl. 16:00 - 17:30
Arena Nord - Torsdag kl. 16:00 - 17:30
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Micro, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 28

Udtaget hold

Holdet er for dig som gerne vil deltage i begynder teamgym konkurrencer. Vi har stort fokus på grundteknik, kropsbevidsthed, og styrke træning. Træningen består af bane spring, trampolin spring, og rytmeserie. Vi leger, hygger og fjoller, med fokus på sammenhold og gode stærke venskaber. Vi vil løbende i sæsonen tage ture ud af huset, samt deltage ved stævner. Mere information herom følger ved sæsonstart. Vi ligger stor vægt på at der er et godt samarbejde mellem forældre, gymnast og trænere, da der i sæsonen vil blive forventet hjemmetræning.

Mikro Talent træner to gange om ugen, af 1 ½ time, med både rytme og spring ved begge træninger.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

32. TeamGym Micro Talent /Danmarksserien piger - årgang 2010 eller yngre

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90

Hjælpetrænere
Freja Stenbakken
Arena Nord - Tirsdag kl. 16:00 - 17:30
Arena Nord - Onsdag kl. 16:00 - 17:30
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Micro, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 28

Udtaget hold

I løbet af efteråret vil der blive taget stilling til om holdet skal stille op i talentrækken eller danmarksserien indenfor Teamgym. 

 

På dette hold træner vi gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være meget fokus på smidighed, teknik og styrketræning. I løbet af sæsonen deltager vi i holdkonkurrencer og evt. individuel konkurrence inden for spring.

 

Der er MØDEPLIGT til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende instruktør på sms eller Messenger. I løbet af sæsonen er der hjemmearbejde og der kommer evt. ekstra træninger.

 

I løbet af sæsonen vil der forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 500-700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Husk træneren er der for at rådgive og vejlede for at du kan opnå bedst mulig succes med gymnastikken.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Rytme tirsdag 16.00-17.30

Spring onsdag 16.00-17.30

Spring torsdag 16.00-17.30

 

samt lørdgstræning 11.00-12.30  med smidighed og styrke til og med uge 9/2020

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

33. TeamGym Mini Aspirant piger - årgang 2007-2009

Sandra Dalgas Kaae
E-mail • 29 93 49 81

Assistenttrænere
Louise Boelt
E-mail • 22 12 50 10
Sofia Markussen
E-mail • 42398915

Hjælpetrænere
Sidse Tøttrup Emmering
Arena Nord - Mandag kl. 18:30 - 20:00
Arena Nord - Onsdag kl. 18:00 - 19:30
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Mini, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 29

Udtaget hold

Mini Aspirant er for dig som gerne vil gå til konkurrence gymnastik, og er begynder, eller kun vil træne 2x ugentligt

 

Vi vil igennem sæsonen træne spring på trampet, bane og rytme, hvor niveauet vil være tilpasset til den individuelle gymnast.

Vi skal dog igennem alle 3 redskaber, da det kræves til konkurrencen.

 

Til de ugentlige træninger kræves det dog:

- At man er iført egnet tøj

- At man har opsat hår til træningerne

 

I løbet af året deltager vi i konkurrencer, der passer til holdets niveau,

dette kan f.eks. være Vendsysselmesterskaberne eller Spirecup.

Der kan her være ekstra omkostninger i form af dragt, ca. 600 kr og deltagergebyr til konkurrencerne som betales ved deltagelse, info om dette kommer når konkurrencesæsonen starter.

 

Holdet deltager selvfølgelig også i foreningens opvisning i foråret, hvorefter sæsonen er slut.

 

Hilsen Trænerteamet

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1650,-

34. TeamGym Mini Talent piger – årgang 2007-2009

Amalie-Maria Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99

Assistenttrænere
Mathilde Maria Isaksen Christensen
E-mail • 51 33 19 76
Arena Nord - Mandag kl. 16:30 - 18:00
Arena Nord - Onsdag kl. 17:30 - 19:30
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Mini, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 29

 

Udtaget hold

Vi træner rytme og spring på et højere plan, hvor der både vil være fokus på styrke, teknik og smidighed. Vi vil i løbet af året deltage i flere konkurrencer.

 

Vi forventer at man møder op til alle træninger - både rytme og spring. Afbud skal meldes rettidigt til den pågældende træner.

Vi forventer også at man er målrettet og seriøs under træningerne, og at man selv tager ansvar for at udvikle sig.

 

Der vil i løbet af sæsonen komme ekstra udgifter til blandt andet konkurrencedragt, konkurrencer og træningstøj.

 

Vi glæder os til en super hyggelig sæson sammen med jer !

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

35. TeamGym Mini Talent/Danmarksserien piger - årgang 2007-2009

Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Sandra Dalgas Kaae
E-mail • 29 93 49 81

Assistenttrænere
Michelle Hoffensitz-Nielsen
E-mail • 24 92 97 42

Hjælpetrænere
Cecilie Walther Andersen
Arena Nord - Mandag kl. 16:00 - 18:00
Arena Nord - Onsdag kl. 16:00 - 17:30
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Mini, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 29

Udtaget hold

I løbet af efteråret vil der blive taget stilling til om holdet skal stille op i talentrækken eller danmarksserien indenfor Teamgym. 

 

På dette hold træner vi gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være meget fokus på smidighed, teknik og styrketræning. I løbet af sæsonen deltager vi i holdkonkurrencer og evt. individuel konkurrence inden for spring.

 

Der er MØDEPLIGT til alle træninger og konkurrencer. Afbud meldes rettidigt til den pågældende instruktør på sms eller Messenger. I løbet af sæsonen er der hjemmearbejde og der kommer evt. ekstra træninger.

 

I løbet af sæsonen vil der forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå! Så vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning.

 

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Træningstider : 

Spring mandag 16.00-18.00

Spring onsdag 16.00-17.30

Rytme torsdag 16.30-18.30 

samt lørdgstræning 11.00-12.30  med smidighed og styrke til og med uge 9/2020

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

36. TeamGym Mini Danmarksserien piger – årgang 2007-2009

Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Mandag kl. 17:30 - 19:00
Arena Nord - Tirsdag kl. 17:00 - 19:00
Hvis du har interesse i at gå på vores TeamGym Konkurrencehold for Mini, så læs mere og tilmeld dig udtagelsen under hold 29

Udtaget hold

På dette hold træner vi gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være meget fokus på smidighed, teknik og styrketræning. I løbet af sæsonen deltager vi i holdkonkurrencer og evt. individuel konkurrence inden for spring.

 

Der er MØDEPLIGT til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende instruktør på sms eller Messenger. I løbet af sæsonen er der hjemmearbejde og der kommer evt. ekstra træninger.

 

I løbet af sæsonen vil der forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 500-700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå! Så vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning.

 

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Træningstider : 

Mandag 17.30-19.00

Tirsdag 17.00-19.00

Onsdag 17.30-19.30

samt lørdgstræning 11.00-12.30  med smidighed og styrke til og med uge 9/2020

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

37. TeamGym Junior Talent piger - årgang 2003-2006

Jannie Lyng Jørgensen
E-mail • 41 57 80 81
Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Arena Nord - Mandag kl. 18:00 - 20:00
Arena Nord - Torsdag kl. 18:00 - 19:30
SÆSONSTART UGE 34

Udtaget hold

Holdet er et udtaget hold for de piger der i forvejen har erfaring med teamgym.

På dette hold vil der være fokus på grundteknik, styrke, smidighed og kropsbevidsthed. Vi skal spring på bane samt trampolin.

I løbet i sæsonen vil vi deltage i forskellige konkurrencer.

Der er 2 træninger ugentligt, 1 rytme træning og 1 spring træning. Ud over træningen i Arenaen vil der også være hjemmetræning i form af forskellige teknikker og momenter samt mulighed for deltagelse i lørdagstræninger med smidighed og styrke.

 

Træningstider : 

Mandag 18.00-20.00

Torsdag 18.00-19.30

samt lørdgstræning 11.00-12.30  med smidighed og styrke til og med uge 9/2020

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

38. TeamGym Junior Danmarksserien piger - årgang 2003-2006

Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Jakob Rughaven Ødum
E-mail • 40819543
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Mandag kl. 19:00 - 21:00
Arena Nord - Tirsdag kl. 18:30 - 20:30
SÆSONSTART UGE 34

Udtaget hold

På dette hold træner vi gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være meget fokus på smidighed, teknik og styrketræning. I løbet af sæsonen deltager vi i holdkonkurrencer og evt. individuel konkurrence inden for spring.

 

Der er MØDEPLIGT til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende instruktør på sms eller Messenger. I løbet af sæsonen er der hjemmearbejde og der kommer evt. ekstra træninger.

 

I løbet af sæsonen vil der forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 500-700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå! Så vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning.

 

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Træningstider :

Mandag 19.00-21.00

Tirsdag 18.30-20.30 

Onsdag 19.30-21.00

samt lørdgstræning 11.00-12.30  med smidighed og styrke til og med uge 9/2020

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

39. TeamGym Senior Damer - Årgang 2004 eller ældre

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Torsdag kl. 20:00 - 22:00
SÆSONSTART UGE 34

Seniordamer er et udtaget hold, som træner TeamGym på letøvet niveau. Vi tager til konkurrence i foråret, hvor der konkurreres i disciplinerne, banespring, trampetspring og rytmisk serie. Det er muligt at tilmelde sig holdet, og deltage ved træningerne, uden at deltage ved konkurrencerne.
Så uanset om du tænker du gerne vil konkurrere, eller bare træne for at vedligeholde gymnastikken, så finder vi en plads til dig

Holdet er for både drenge/piger, men det er kun piger der har mulighed for konkurrencedelen.
Man skal minimum være 15 år for at deltage.

Vi glæder os til en fed sæson.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

45. TeamGym Micro drenge årgang 2010 eller yngre

Amalie-Maria Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Christian Lybech Thøgersen
E-mail • 61 79 49 98
Jens Søndergaard
E-mail • 28 91 60 71

Hjælpetrænere
Oscar Fick Heidemann
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena Nord - Tirsdag kl. 17:00 - 18:30
Arena Nord - Onsdag kl. 16:00 - 17:00

Holdet er for rutinerede seriøse springdrenge, der gerne vil mere indenfor TeamGym.

Om tirsdagen træner vi primært spring med fokus på kombinationsspring på trampet og airmåtte. Om onsdagen har vi fokus på styrke, smidighed og akrobatiske/rytmiske kraftmomenter som fx håndstand, balancer, spring på rytmegulv mm. Dette med henblik at udføre en rytmeserie med kraftmomenter på 1,5-2 minutter.

 

Vi arbejder frem mod deltagelse i Vendsysselmesterskaberne og Spirecup samt evt. individuelle mesterskaber. Sæsonen afsluttes med FG90's flotte opvisning.

 

Der må påregnes udgifter til dragt og konkurrencedeltagelse.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1600,-

46. TeamGym Mini drenge årgang 2007-2009

Amalie-Maria Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Christian Lybech Thøgersen
E-mail • 61 79 49 98
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21
Tanja Joest Væver
E-mail • 21675573

Hjælpetrænere
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena Nord - Tirsdag kl. 18:30 - 20:00
Arena Nord - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Holdet er for rutinerede seriøse springdrenge, der gerne vil mere indenfor TeamGym.

Om tirsdagen træner vi primært spring med fokus på kombinationsspring på trampet og airmåtte. Om onsdagen har vi fokus på styrke, smidighed og akrobatiske/rytmiske kraftmomenter som fx håndstand, balancer, spring på rytmegulv mm. Dette med henblik at udføre en rytmeserie med kraftmomenter på 1,5-2 minutter.

 

Vi arbejder frem mod deltagelse i Vendsysselmesterskaberne og Spirecup samt evt. individuelle mesterskaber. Sæsonen afsluttes med FG90's flotte opvisning.

 

Der må påregnes udgifter til dragt og konkurrencedeltagelse.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

47. TeamGym Junior drenge årgang 2003-2006

Amalie-Maria Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Christian Lybech Thøgersen
E-mail • 61 79 49 98
Jens Søndergaard
E-mail • 28 91 60 71
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21
Tanja Joest Væver
E-mail • 21675573

Hjælpetrænere
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena Nord - Tirsdag kl. 18:30 - 20:00
Arena Nord - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Holdet er for rutinerede seriøse springdrenge, der gerne vil mere indenfor TeamGym.

Om tirsdagen træner vi primært spring med fokus på kombinationsspring på trampet og airmåtte. Om onsdagen har vi fokus på styrke, smidighed og akrobatiske/rytmiske kraftmomenter som fx håndstand, balancer, spring på rytmegulv mm. Dette med henblik at udføre en rytmeserie med kraftmomenter på 1,5-2 minutter.

 

Vi arbejder frem mod deltagelse i Vendsysselmesterskaberne og Spirecup samt evt. individuelle mesterskaber. Sæsonen afsluttes med FG90's flotte opvisning.

 

Der må påregnes udgifter til dragt og konkurrencedeltagelse.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

50. Rytmisk gymnastik for piger op til 10 år

Karina Larsen
E-mail • 30 70 18 22

Hjælpetrænere
Lærke Kjelgaard Gustafson
Gymnasiets minihal - Mandag kl. 18:15 - 19:45

Kunne du tænke dig at blive dygtig til rytmisk gymnastik og lave opvisning (og måske deltage i konkurrencer for begyndere)? Så er dette hold lige noget for dig. Vi laver serier med og uden håndredskab. Det gør vi gennem leg og grundtræning, så du bliver fysisk, mentalt og motorisk stærk. Jeg glæder mig meget til at se DIG!

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

51. Rytmisk Gymnastik m/u håndredskab fra 8 år.

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiet Minihal - Torsdag kl. 16:00 - 17:30

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

52. Rytmisk Gymnastik m/u håndredskab fra 10 år.

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
Gymnasiets Minihal - Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Der skal påregnes lørdag el. søndagstræning

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

 

Tirsdag kl. 16.00 - 18.00 (Hanne)

Torsdag kl. 16.00 - 18.00 Fælles Grundtræning (Helle + Hanne)

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

53. Rytmisk Gymnastik m/u håndredskab - Øvede

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiets Minihal - Torsdag kl. 16:00 - 18:00

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

54. Rytmisk Sportsgymnastik/Grand Prix - Jun/senior Øvede

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 18:00 - 20:30
Gymnasiets Minihal - Torsdag kl. 18:00 - 21:00
Der skal påregnes lørdag el. søndagstræning

Vil du gerne blive en dygtig rytmisk gymnast, så mød op og prøv træningen.

Der arbejdes med Rytmisk Gymnastik med og uden håndredskab. Træningen vil bestå af målrettet grundtræning med stor smidighed og styrke plus redskabstræning:

tøndebånd, bold, sjippetov, køller og vimpel.

Vi glæder os til at se dig.

 

tirsdag 18.00 - 20.30 (Hanne)

Torsdag 18.00 - 21.00 Udtaget gymnaster (Helle+Hanne)

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2000,-

55. Senior+

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiet Minihal - Tirsdag kl. 20:00 - 22:00

Er du tidligere gymnast/danser? – Har du holdt pause? - Har du nu lyst til at komme igang igen?

Så se her !!!

Målrettet træning 1 gang ugentlig – med spændende rytmiske koreografier med og uden håndredskaber.

Mød op  - så finder vi ud af om vi skal lave 2 træninger og hvornår.

Jeg glæder mig til at se jer.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

100. Fg90 Urban Crew Bladeday d. 28/7-2019

Christian Lybech Thøgersen
E-mail • 61 79 49 98
Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21
Grundtvigsvej 73, Elling - 9900 Frederikshavn ( ved bannerslundhallen ) - Søndag kl. 12:00 - 17:00

Kom og vær med til en hyggelig dag med masser af udfordringer, i form af rulleskøjteundervisning for alle aldre og størrelser. Om du er helt nybegynder, let øvet, eller på et avanceret niveau, garanterer vi at alle går hjem og har lært noget nyt. Der er mulighed for at køre både i rampe, på bokse og rør, hvis man vil lave tricks. For dem som gerne bare vil rulle, er der også mulighed for dette, hvor man f.eks kan lære at køre forlæns, baglæns og slalom, eller hoppe og dreje på rulleskøjter. Vi har i samarbejde med rullesport Danmark, fået stillet nogle rigtigt dygtige instruktører til rådighed, som er der med gode råd og hjælp hele dagen.

 

Og det bedste af det hele er, at arrangementet er GRATIS!

 

Vi glæder os til at have en fed dag sammen med jer.

 

 

Tag eventuelt lidt at drikke og spise med så du ikke løber tør for energi i løbet af dagen.

 

Adressen for eventet er: Grundtvigsvej 73,Elling - 9900 Frederikshavn

( ved bannerslundhallen )

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 0,-

207. Rytmisk Sommergymnastik med og uden håndredskaber

Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiets minihal - Mandag kl. 16:00 - 18:00
Gymnasiets minihal - Onsdag kl. 16:00 - 18:00

For ALLE der enten skal holde formen ved lige, eller måske har du bare lyst til at prøve kræfter med den rytmiske gymnastik , så kom og vær med -

 

Start mandag d. 17/6 og træning følgende uger : 

 

Uge 26 + 27 

sommerferie 

Uge 33+34+35

 

Hvis du kun ønsker at træne en gang om ugen koster det 200 kr.

Du tilmelder dig blot og overfører 200 kr. i stedet.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 400,-

210. GYM CAMP 2019 - TeamGym / Springpiger

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Mandag kl. 08:00 - 16:00
Arena Nord - Tirsdag kl. 08:00 - 16:00
Ved tilmeldig skrives t-shirt/top størrelse efter navn i feltet navn. Eksempel : Sofie Jensen str. 12 år.

Gym Camp 2019 bliver igen i år afholdt i uge 29

mandag d. 15/7-2019 til torsdag d. 18/7-2019 i Arena Nord.

 

4 fede dage med masser af gymnastik og fællesskab

 

Gym Campen er for piger og drenge i alderen 5-15 år og slutter torsdag eftermiddag med en opvisning hvor alle kan komme og se hvad der er øvet i løbet af ugen. 

 

Hver dag i ugen, starter vi kl 8.00 med fælles morgenmad på Nordstjerneskolen ( med mulighed for aflevering 7.45) og slutter kl 16 i Arena Nord. 

 

Pris er inkl. forplejning samt en fin GymCamp top / T-shirt.

 

Dagsprogram GymCamp 2019 

 

Mandag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 1

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 2

10:45 – 11:30  Modul 3

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 14:00  Glidebane

14:00 – 14:30  Kagepause

14:30 – 15:30  Serie (Opstart)

15:30 – 16:00  Dagens challenge + udstræk

 

Tirsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 4

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 5

10:45 – 11:30  Modul 6

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 14:30 Mini OL

14:30 – 14:45  Is pause

14:45 – 15:30  Koncept

15:30 – 16:00  Dagens challenge + udstræk

 

 

Onsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 7

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 8

10:45 – 11:30  Modul 9

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 13:00  Opvarmning

13:00 – 13:45  Modul 10

13:45 – 14:45  Serie (Afslutning)

14:45 – 15:15  Dagens challenge + udstræk

15:15 – 16:00  Vafler (Afhentning på skolen)

 

Torsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 11

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 12

10:45 – 11:30  Modul 13

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 13:00  Opvarmning

13:00 – 13:45  Koncept

13:45 – 14:15  Kagemandspause

14:15 – 15:00  Dagens challenge + klargøring

15:00 – 16:00 Generalprøve

16:00 – 17:00  Opvisning

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

211. GYM CAMP 2019 - Parkour/ springdrenge

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Mandag kl. 08:00 - 16:00
Arena Nord - Tirsdag kl. 08:00 - 16:00
Ved tilmeldig skrives t-shirt/top størrelse efter navn i feltet navn. Eksempel : Sofie Jensen str. 12 år.

Gym Camp 2019 bliver igen i år afholdt i uge 29

mandag d. 15/7-2019 til torsdag d. 18/7-2019 i Arena Nord.

 

4 fede dage med masser af gymnastik og fællesskab

 

Gym Campen er for piger og drenge i alderen 5-15 år og slutter torsdag eftermiddag med en opvisning hvor alle kan komme og se hvad der er øvet i løbet af ugen. 

 

Hver dag i ugen, starter vi kl 8.00 med fælles morgenmad på Nordstjerneskolen ( med mulighed for aflevering 7.45) og slutter kl 16 i Arena Nord. 

 

 

Pris er inkl. forplejning samt en fin GymCamp top / T-shirt.

 

Dagsprogram GymCamp 2019 

 

Mandag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 1

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 2

10:45 – 11:30  Modul 3

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 14:00  Glidebane

14:00 – 14:30  Kagepause

14:30 – 15:30  Serie (Opstart)

15:30 – 16:00  Dagens challenge + udstræk

 

Tirsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 4

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 5

10:45 – 11:30  Modul 6

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 14:30 Mini OL

14:30 – 14:45  Is pause

14:45 – 15:30  Koncept

15:30 – 16:00  Dagens challenge + udstræk

 

 

Onsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 7

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 8

10:45 – 11:30  Modul 9

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 13:00  Opvarmning

13:00 – 13:45  Modul 10

13:45 – 14:45  Serie (Afslutning)

14:45 – 15:15  Dagens challenge + udstræk

15:15 – 16:00  Vafler (Afhentning på skolen)

 

Torsdag:

07:45 – 08:15 Morgenmad

08:15 – 08:45  Opvarmning

08:45 – 09:30  Modul 11

09:30 – 10:00  Frugtpause

10:00 – 10:45  Modul 12

10:45 – 11:30  Modul 13

11:30 – 12:30  Frokost

12:30 – 13:00  Opvarmning

13:00 – 13:45  Koncept

13:45 – 14:15  Kagemandspause

14:15 – 15:00  Dagens challenge + klargøring

15:00 – 16:00 Generalprøve

16:00 – 17:00  Opvisning

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-
Log på