Sæsonprogram 2018/19 ligger nu klar

Sæsonstart 3. september 2018 

 

Følgende Teamgym hold starter dog allerede 20. august 2018 : 

TeamGym Nano - Aspirant 4-7 år

TeamGym Micro Aspirant 

TeamGym Micro Talent 

TeamGym Micro Mester

TeamGym Mini Talent

TeamGym Mini Mester

TeamGym Junior Talent

TeamGym Junior Mester

 

For at læse mere om de enkelte dele af gymnastikke, så klik på linket her :

 

BØRN & UNGE

 

MOTION

 

RYTMISK GYMNASTIK / KONKURRENCE

 

TEAMGYM

1. Springpiger og drenge 3-5 år

Claus Nielsen
E-mail • 50 10 65 04
Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38

Hjælpetrænere
Freja Stenbakken
Sara Baand Clausen
Victoria Kilde Juul Westmark
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 17:00 - 18:00

Holdet  er for piger og drenge i alderen 3-5 år, som gerne vil lidt mere end familie gymnastik. Vi arbejder med spring og rytme grundtræning, og lærer de nødvendige forudsætninger for at komme videre til vores teamgym konkurrence hold. Derudover er der selvfølgelig også plads til en masse sjov, leg og ballade. Holdet træner en gang om ugen, hvor der bliver startet helt fra bunden med grundtræning. Vi lærer at tælle i takt til musik, og en masse basis indenfor spring, som f.eks. rulle og mølle på bane, og opspring i trampet. Der vil blive mulighed for at deltage i en lokal begynder konkurrence, mere info herom følger ved sæsonstart. Holdet afslutter med deltagelse i foreningens forårsopvisning. Jeg håber på at se mange friske glade børn, og glæder mig rigtigt meget til en fed sæson med masser af sjov

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

2. Springpiger 6-10 år

Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25

Hjælpetrænere
Mie Marie Thomsen
Sidse Tøttrup Emmering
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 17:00 - 18:30

Holdet er til dig der har lyst til at blive springgymnast. Holdet er for alle uanset om du har prøvet at gå til gymnastik før eller om du er helt ny. Vi starter helt fra bunden med grundteknik, kropsbevidsthed og basisøvelser og skal lære at springe på både bane og trampet. Hvis du tidligere har gået til gymnastik arbejder vi videre med de færdigheder du har.

Sæsonen afsluttes ved foreningens opvisning til forår.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

3. Springpiger 11-17 år

Claus Nielsen
E-mail • 50 10 65 04
Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05

Assistenttrænere
Celina Jensen
E-mail • 60771038
Sofia Markussen
E-mail • 42398915
Arena Nord - Bane 2 - Mandag kl. 18:30 - 20:00

Holdet til dig der gerne vil have en god aften med veninderne, samtidig med i får sved på panden og lærer TeamGym i spring på bane og trampet.

Du behøver ikke være øvet, her kan alle deltage.

Holdet afslutter med deltagelse i foreningens opvisning i foråret

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

4. Rytmepiger 8-12 år - let øvede

Anne-Sophie Bak Andersen
E-mail • 27 64 10 71
Bangsbostrand skole - Pigernes sal - Onsdag kl. 17:00 - 19:00
Der skal påregnes ekstra weekend træninger efter nytår

Elsker du rytme, smidighed, ballet, split, spagat og sved på panden? Så er dette hold for dig. Vi træner målrettet mod at deltage til jysk mesterskab til foråret 2019.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 950,-

5. Drengespring 5-7 år

Jens Søndergaard
E-mail • 28916071
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Anders Damgaard
Kasper Kristensen
Arena Nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 16:30 - 17:30

Mød op til en omgang sjov springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden. Har du tidligere deltaget på et springhold eller parkour for begyndere, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af flotte spring.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

6. Drengespring begynder 8-14 år

Jens Søndergaard
E-mail • 28916071
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Anders Damgaard
Kasper Kristensen
Arena Nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 16:30 - 17:30

Mød op til en omgang sjov, men målrettet springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden og arbejder os hen imod at blive rigtig gode. Har du tidligere deltaget på et springhold, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

7. Drengespring øvet 8-14 år

Jens Søndergaard
E-mail • 28916071
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33
Arena Nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 17:30 - 19:00

Holdet er for mere rutinerede gymnaster, der har lært at springe, og vi arbejder videre med indlæringen af kombinationsspring som araber-flik, salto (forlæns og baglæns), skrue og lignende. Vi arbejder målrettet på gymnastens udvikling og fastholder springsikkerhed. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

8. TeamGym Drenge - årgang 2006 eller yngre

Jens Søndergaard
E-mail • 28916071
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21
Tanja Joest Væver
E-mail • 21675573

Assistenttrænere
Christian Lybech Thøgersen
E-mail • 61694998
Arena Nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 17:30 - 19:00
Arena Nord - Onsdag kl. 17:30 - 18:30

Holdet er for rutinerede seriøse springdrenge, der gerne vil mere indenfor TeamGym. Om tirsdagen træner vi primært spring på trampet og airmåtte. Om onsdagen har vi fokus på styrke, smidighed og akrobatiske/rytmiske kraftmomenter som fx håndstand, balance, spring på rytmegulv mm. Dette med henblik på at blive stærke og smidige, og dermed bedre springgymnaster. Vi arbejder frem mod evt. deltagelse i Vendsysselmesterskaberne, hvor der udover springøvelserne skal udføres en rytmisk serie med kraftmomenter på 1-2 minutter.

Der må påregnes udgifter til evt. konkurrencedeltagelse.

Vi deltager selvfølgelig også i foreningens egen opvisning i foråret.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

9. PARKOUR 6-9 år

Helle Mølgaard
E-mail • 25 27 11 68
Mette Nordenbæk
E-mail • 29 90 99 13

Hjælpetrænere
Julius Larsen
Oscar Fick Heidemann
Arena Nord - bane 2 - Mandag kl. 17:00 - 18:00

Parkour er holdet for dig der gerne vil bevæge dig på en sej og sjov måde – vi leger, udforsker og improviserer bevægelse med hele kroppen. Vi træner nogle af de grundlæggende principper for parkour med rullefald, monkey  og lazy vault  og andre seje spring - i trygge omgivelser i hallen.

 

Holdet slutter af, med at deltage i vores store flotte forårsopvisning i Arena Nord.

 

BEMÆRK: Parkour udøves først fuldt ud som teenager.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

20. Aqua Fit

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25
Frederikshavn Svømmehal - Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Sæsonstart d. 6/9 2018 - Husk penge til skab

Aqua Fit er moderne vandmotion for alle over 16 år, der foregår i både det dybe og lave vand.

 

Det er effektiv træning, til god musik og med redskaber.

Til Aqua Fit træner vi styrke, balance, udholdenhed, der gavner hele kroppen og hvor der er garanti for sved på panden.

 

Det væsentlige ved træningen er, når tyndekraften frigøres i vandet, belastes udøvernes led kun med 10 – 25 % af den belastning leddene udsættes for på land.

Hvorfor det også kan bruges til træning af evt. skade.

 

Træning, i det dybe vand, foregår iført et bælte, som støtter ryggen og sikrer stabiliteten i vandet, så hele kroppen og alle led frit kan bevæge sig.

I både det dybe og lave vand, indgår der forskellige redskaber, som stilles til rådighed af svømmehallen.

 

Glæd dig til 60 min med effektiv og skov motion, hvor vi starter i det dybe vand og slutter af i det varme vand.

 

OBS : Vi skal være ude af omklædningen 21.15

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

21. Aqua Float Fit -Efterår 2018

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25
Frederikshavn Svømmehal - 25 meter bassin - Tirsdag kl. 20:00 - 21:00
Sæsonstart er tirsdag d.4/9 - Obs! Holdet kører frem til jul hvorefter der er tilmelding til forår 2019.

Vil du være med til at stå på vandet?

Så velkommen på Aqua Float fit holdet

 

Aqua Float Fit er en blanding af inspirerende Core-træning, balance, styrketræning, Yoga-øvelser og gode grin.

Det foregår på flydende Floats/boards i svømmehallens 25 meter bassin.

Når der laves øvelser på disse boards i vandet, hvor man især udfordrer balancen, trænes mange af de små hjælpemuskler, som vi ellers sjældent får fat i, aktiveret og styrket.

Der styrketrænes med elastikker og der laves stående rotationer og yoga stræk på Boards´ne.

 

Efter en frivillig tur i vandet, eller fordi man mister balancen, er blot det, at komme på boardet igen, en styrkeøvelse i sig selv.

 

 

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, men det er selvfølgelig en fordel, at du er tryg ved vand.

 

 

Det er fuldstændig valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

 

 

Det vil være 1 time fordelt med 2x 5 min. klargøring/fastgøring af board og ca. 45 min på Board i vandet, og 2 x 5 min.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

22. CrossDance

Jeanett Haandbæk Michaelsen
E-mail • 21 28 67 72
Frydenstrand Skole - Buhlsvej - Pigernes sal - Torsdag kl. 18:00 - 19:00

Elsker du at danse, smile og have det sjovt, så er CROSSDANCE lige noget for dig.

Hvad er Crossdance?

Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed time baseret på modulerne dance, bodytoning, cardio og balance.

Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Vi danser efter det berømte Crossdance™ “hjul”.

Uanset hvor du deltager på et Crossdance™ hold, vil du altid danse efter Crossdance™ “hjulet”. Så du ved nøjagtig, hvikle moduler der kommer og hvornår.

Den enkelte Crossdance™ instruktør har fuld frihed til at sætte sit eget præg på timen, dermed menes variationer i musik og koreografi. Crossdance™ hjulet er let at følge og vil både udfordre fitnessentusiaster og velkomme begyndere.

GLÆDER MIG TIL AT SE JER

Jeanett

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

23. Bevægelse / Fitness

Ingelise Lou
E-mail • 98 43 88 47
Gymnasiet drengenes sal - Onsdag kl. 17:00 - 18:00

1 times træning, hvor alle kroppens muskler bliver gennemarbejdet (konditions, styrke og smidighed). I træningen vil der indgå redondobolde, elastikker mm. – også stræk- og afspændingsøvelser.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

24. "Herregodt" - styrke og konditionstræning for mænd

Else Schaltz
E-mail • 21 28 57 37
Gymnasiet drengenes sal - Mandag kl. 18:30 - 20:00

Træning for rigtige mænd

Har du lyst til en god omgang træning, hvor du selv bestemmer, hvor mange armbøjninger, du vil tage? Ja, så er du meget velkommen på holdet, hvor vi sveder sammen og har et godt sammenhold. Efter styrketræning og udstrækning kommer pulsen op med en omgang floorball. 
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

25. De FEDE må SVEDE

Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Frydenstrand Skole Buhlsvej - pigernes sal - Mandag kl. 17:00 - 18:00

Viser din vægt også meget for meget og er fitness center ikke lige sagen, så kom og vær med. Vi skal motionere, dette kan bestå af – styrke, smidighed, puls, dans, boldspil – og hvad vi ellers finder på. Det vigtigste er at vi har det sjovt, og griner en masse med hinanden. Jo sjovere motion er, jo mere bevæger vi os, og det er det vi skal sætte fokus på. Så smid maden i ovnen og kom og få sved på panden og et godt grin. Jeg glæder mig til at se jer.

 

OBS: dette er ikke for dem der har ”5 kilo” for meget, det er for alle os andre.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

30. TeamGym Nano Aspirant - årgang 2011 eller yngre

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38

Assistenttrænere
Stine Fjølner
E-mail

Hjælpetrænere
Amalie Mørk Nielsen
Arena Nord - Bane 2 - Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 16:00 - 17:00

Holdet er for dig som gerne vil deltage i begynder teamgym konkurrencer.

Vi har stort fokus på grundteknik, kropsbevidsthed, og styrke træning.

Træningen består af bane spring, trampolin spring, og rytmeserie.

Vi leger, hygger og fjoller, med fokus på sammenhold og gode stærke venskaber.

Vi vil løbende i sæsonen tage ture ud af huset, samt deltage ved stævner.

Mere information herom følger ved sæsonstart.

 

Vi ligger stor vægt på at der er et godt samarbejde mellem forældre, gymnast og trænere, da der i sæsonen vil blive forventet hjemmetræning.

 

Vi træner tre gange om ugen, af en time ad gangen i Arena Nord 

Tirsdag - 16-17 

Onsdag - 16-17

Torsdag - 16-17

 

Vi glæder os til at se jer, og bruge nogle fede, sjove timer med jer

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

31. TeamGym Micro Aspirant - årgang 2009 eller yngre

Nina Stenbakken
E-mail • 22 59 98 02

Assistenttrænere
Louise Boelt
E-mail • 22 12 50 10

Hjælpetrænere
Marie Hjarbæk Andersen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 16:30 - 18:00
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Dette er et hold for dig som er mellem 6 og 9 år og som har lyst til at blive endnu bedre til spring og rytmisk serie. Vi deltager i Vendsyssel Mesterskab og Spire Cup og selvfølge vores egen flotte opvisning i foråret.

 

Sæsonstart for Micro aspirant er mandag i uge 34. Hvis man ønsker og komme i betragtning til udtagelses til vores øvede konkurrencehold Micro mester og Micro talent, skal man møde op i ugerne 34, 35 & 36:
Mandag kl. 16-17.30
Tirsdag kl. 16-17.30
Torsdag kl. 16-17.30

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

32. TeamGym Micro Talent - årgang 2009 eller yngre

Jannie Lyng Jørgensen
E-mail • 41 57 80 81

Assistenttrænere
Frida Lykke Nielsen
E-mail • 30 75 20 55
Michelle Hoffensitz-Nielsen
E-mail • 24 92 97 42

Hjælpetrænere
Laura Lyng Jørgensen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 16:30 - 18:00
Arena Nord - Bane 1 - Torsdag kl. 16:00 - 18:00
OBS: der er mulighed for at træne styrke/smidighed om lørdagen fra 11-13 Arena Nord Bane 4

Dette hold er for piger som vil og kan lidt mere inden for gymnastikken. Vi træner 2 gange om ugen hhv.

1 gange spring og 1 gang rytme/spring. Til træningerne vil vi øve os på en masse springkombinationer,

styrke og smidighed, som vil udfordre gymnasterne på deres niveau.

På dette hold får du lov til at se og føle hvordan det er at gå på et A hold.

Vi deltager også i nogle konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Vi håber på at se nogle af jer til nogle sjove og gode træninger. 

 

Da dette er et udtaget hold, vil udtagelsen ske i de første tre uger af sæsonen. Hvis du ønsker og komme i betragtning til udtagelse til Micro mester og Micro talent, er træningstider de første tre uger(34,35,36):
Mandag kl. 16-17.30
Tirsdag kl. 16-17.30
Torsdag kl. 16-17.30

Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen. Vi glæder os til og se jer

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

33. Teamgym Micro Mester - årgang 2009 eller yngre

Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Sandra Dalgas Hansen
E-mail • 29 93 49 81

Hjælpetrænere
Molly Sønderby Madsen
Sofie Mølgaard Svendsen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 16:00 - 17:30
Arena Nord - Bane 2 - Tirsdag kl. 16:30 - 18:00
OBS : 4 ugentlige træninger indtil jul - herefter 3 ugentlige + konkurrencer

Vi træner gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Der er mødepligt til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende træner på telefon, sms eller Messenger.

Der VIL komme hjemmearbejde og evt. ekstra træninger i løbet af sæsonen.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Der er 4 ugentlige træninger i Arena Nord indtil jul, herefter 3 : 

Mandag 16.00 - 17.30 - Bane 1

Tirsdag 16.30 - 18.00 - Bane 2 

Torsdag 16.00 - 18.00 - Bane 1

Lørdag 11.00 - 13.00 - Bane 4 ( indtil jul ) 

 

Da dette er et udtaget hold, vil udtagelsen ske i de første tre uger af sæsonen. Hvis du ønsker og komme i betragtning til udtagelse til Micro mester og Micro talent, er træningstider de første tre uger(34,35,36):
Mandag kl. 16-17.30
Tirsdag kl. 16-17.30
Torsdag kl. 16-17.30

Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen. Vi glæder os til og se jer

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1850,-

34. TeamGym Mini Aspirant - årgang 2006-2008

Claus Nielsen
E-mail • 50 10 65 04
Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05

Assistenttrænere
Celina Jensen
E-mail • 60771038
Sofia Markussen
E-mail • 42398915

Hjælpetrænere
Ida Edla Lundgreen Borup
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:30 - 21:00
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 19:30 - 21:00

For dig som gerne vil gå til konkurrence gymnastik, og er begynder, eller kun vil træne 2x ugentligt.

 

Vi arbejder med spring på bane, trampet og rytme. 

Tilpasset til dit niveau, så om du kan lave vejrmøller eller salto, er det helt fint, for holdet indeles efter hvad man øver på.

Vi skal dog igennem alle 3 redskaber, da det kræves til konkurrencen, hvor alle skal deltage i alt.

 

I løbet af året deltager vi i konkurrencer, der passer til holdets niveau, 

dette kan f.eks. være Vendsysselmesterskaberne eller Spire Cup. 

 

Der vil være ekstra omkostninger til dette som dragt køb ca.600kr. og deltagergebyr til konkurrencerne som 

betales ved deltagelse, info om dette ved sæsonstart.

 

Ønsker du ikke, at deltage ved konkurrencerne, kan vi tilbyde hold nr 3. men ønsker du konkurrence deltagelse på højere niveau, kan du møde op på hold nr 35, hvor der vil finde en udtagelse sted - dette hold starter 20. august 2018 med udtagelse de første 2 uger.

 

 

Holdet deltager selvfølgelig også i foreningens opvisning i foråret, hvorefter sæsonen er slut.

 

Vi ses til sæsonstart 3. september 2018. 

 

Hilsen Trænerteamet

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

35. TeamGym Mini Talent - årgang 2006-2008

Amalie Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Sandra Dalgas Hansen
E-mail • 29 93 49 81

Assistenttrænere
Line Jerup
E-mail • 42 56 60 12
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 17:00 - 19:00
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 17:00 - 18:00
OBS : 4 ugentlige træninger indtil jul - herefter 3 ugentlige + konkurrencer

Vi træner gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Der er mødepligt til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende træner på telefon, sms eller Messenger.

Der VIL komme hjemmearbejde og evt. ekstra træninger i løbet af sæsonen.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Der er 4 ugentlige træninger i Arena Nord indtil jul, herefter 3 : 

Mandag 17.00 - 19.00 - Bane 1

Onsdag 17.00 - 18.00 - Bane 2 

Torsdag 17.30 - 19.00 - Bane 1

Lørdag 11.00 - 13.00 - Bane 4 ( indtil jul )

 

Da dette er et udtaget hold, vil udtagelsen ske i de første tre uger af sæsonen. Hvis du ønsker og komme i betragtning til udtagelse til Mini mester og Mini talent, er træningstider de første tre uger (34,35,36):
Mandag kl. 17.30-19 
Tirsdag kl. 17.30-19
Torsdag kl. 17.30-19

Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen. Vi glæder os til og se jer

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

36. TeamGym Mini Mester - årgang 2006-2008

Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Jakob Rughaven Ødum
E-mail • 40819543
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 18:00 - 19:30
Arena Nord - Bane 2 - Tirsdag kl. 18:00 - 19:30
OBS : 4 ugentlige træninger indtil jul - herefter 3 ugentlige + konkurrencer

Vi træner gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Der er mødepligt til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende træner på telefon, sms eller Messenger.

Der VIL komme hjemmearbejde og evt. ekstra træninger i løbet af sæsonen.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer!

 

Der er 4 ugentlige træninger i Arena Nord indtil jul, herefter 3 : 

Mandag 18.00 - 19.30 - Bane 1

Tirsdag 18.00 - 19.30 - Bane 2 

Onsdag 18.00 - 20.00 - Bane 1

Lørdag 11.00 - 13.00 - Bane 4 ( indtil jul ) 

 

Da dette er et udtaget hold, vil udtagelsen ske i de første tre uger af sæsonen. Hvis du ønsker og komme i betragtning til udtagelse til Mini mester og Mini talent, er træningstider de første tre uger (34,35,36):
Mandag kl. 17.30-19 
Tirsdag kl. 17.30-19
Torsdag kl. 17.30-19

Derefter får i besked om hvilket hold i skal gå på resten af sæsonen. Vi glæder os til og se jer

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

37. TeamGym Junior Aspirant - årgang 2002-2005

Claus Nielsen
E-mail • 50 10 65 04
Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05

Assistenttrænere
Celina Jensen
E-mail • 60771038
Sofia Markussen
E-mail • 42398915
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:30 - 21:00
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 19:30 - 21:00

For dig som gerne vil gå til konkurrence gymnastik, og er begynder, eller kun vil træne 2x ugentligt.

 

Vi arbejder med spring på bane, trampet og rytme. 

Tilpasset til dit niveau, så om du kan lave vejrmøller eller salto, er det helt fint, for holdet indeles efter hvad man øver på.

Vi skal dog igennem alle 3 redskaber, da det kræves til konkurrencen, hvor alle skal deltage i alt.

 

I løbet af året deltager vi i konkurrencer, der passer til holdets niveau, 

dette kan f.eks. være Vendsysselmesterskaberne eller Spire Cup. 

 

Der vil være ekstra omkostninger til dette som dragt køb ca.600kr. og deltagergebyr til konkurrencerne som 

betales ved deltagelse, info om dette ved sæsonstart.

 

Ønsker du ikke, at deltage ved konkurrencerne, kan vi tilbyde hold nr 3. men ønsker du konkurrence deltagelse på højere niveau, kan du møde op på hold nr 38, hvor der vil finde en udtagelse sted - dette hold starter 20. august 2018 med udtagelse de første 2 uger.

 

 

Holdet deltager selvfølgelig også i foreningens opvisning i foråret, hvorefter sæsonen er slut.

 

Vi ses til sæsonstart 3. september 2018. 

 

Hilsen Trænerteamet

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

38. TeamGym Junior Talent - årgang 2002-2005

Jannie Lyng Jørgensen
E-mail • 41 57 80 81
Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 18:00 - 20:00
Arena Nord - Bane 1 - Torsdag kl. 17:00 - 18:30
OBS: der er mulighed for at træne styrke/smidighed om lørdagen fra 11-13 Arena Nord Bane 4

Holdet er et udtaget hold for de piger der i forvejen har erfaring med teamgym. 

På dette hold vil der være fokus på grundteknik, styrke, smidighed og kropsbevidsthed. Vi skal spring på bane samt trampolin. 

I løbet i sæsonen vil vi deltage i forskellige konkurrencer.

Der er 2 træninger ugentligt, 1 rytme træning og 1 spring træning. Ud over træningen i Arenaen vil der også være hjemmetræning i form af forskellige teknikker og momenter. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

39. TeamGym Junior Mester - årgang 2002-2005

Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Jakob Rughaven Ødum
E-mail • 40819543
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:00 - 21:00
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 18:00 - 20:00
OBS : 4 ugentlige træninger indtil jul - herefter 3 ugentlige + konkurrencer

Holdet er et udtaget hold, for dem der har lyst til at komme ud og konkurrere med andre foreninger. Vi træner og har mål om at komme i mesterrækken. Til træning vil der blive øvet spring på fiber bane og trampet. Det er også et krav at man deltager i rytme træningen.

 

Vi deltager i regionsmesterskaberne, forbundsmesterskaberne – 1. runde  og 2. Runde

Du skal være selvansvarlig, og der er mødepligt til alle træninger.

 

Der er 4 ugentlige træninger i Arena Nord indtil jul, herefter 3 :  

Mandag 19.00 - 21.00 Bane 1

Onsdag 18.00 - 20.00 Bane 1

Torsdag 18.30 - 20.30 Bane 1 

Lørdag 11.00 - 13.00 Bane 1 ( Indtil jul ) 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2000,-

50. Rytmisk Gymnastik / Grand Prix - Team Fauna - øvede 10-12 år

Josephine Bak Andersen
E-mail • 29 89 91 67

Hjælpetrænere
Alberte Luna Larsen
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
Gymnasiets Minihal - kl. 16:00 - 18:00
Der skal påregnes søndagstræning

Dette hold er for gymnastik glade piger, der har gået til grand prix gymnastik i mindst 1 år.

Vi skal lave to serier, en uden redskab og en med. 

Udover de to serier, så skal vi selvfølgelig have det sjovt, lave en masse gymnastik til alt muligt musik, vi skal øve spring, balancer, ballet og prøve de andre redskaber og meget mere.

Vi skal i år stille op til jyskmesterskab og DM 1. Og 2. Runde.

Holdet er for øvede gymnaster. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

51. Grand Prix / Rytmisk Sportsgymnastik - Junior begynder

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiets Minihal - Torsdag kl. 18:00 - 19:30
Der skal påregnes søndagstræning i løbet af sæsonen

Hej Friske juniorpiger !!

 - har du lyst til at prøve kræfter med den rytmiske gymnastik- så er dette hold noget for dig - Vi skal arbejde med styrke-smidighed-kondition og ballet, - lave spændende rytmiske serier, med og uden håndredskaber (bold - tøndebånd-sjippetov og vimpel).

MØD OP OG PRØV DET.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

52. Senior+

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 20:00 - 22:00

Er du tidligere gymnast/danser? – Har du holdt pause? - Har du nu lyst til at komme igang igen?

Så se her !!!

Målrettet træning 1 gang ugentlig – med spændende rytmiske koreografier med og uden håndredskaber.

Mød op  - så finder vi ud af om vi skal lave 2 træninger og hvornår.

Jeg glæder mig til at se jer.

 

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

53. Rytmisk Sportsgymnastik (RSG) - begynder 5-8 år - Team Cassia

Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60

Assistenttrænere
Larisa Ciocarlan
E-mail
Gymnasiet drengenes sal - Mandag kl. 16:30 - 18:00

Holdet er for nye gymnaster, der elsker at bevæge sig til lækkert musik. Vi kommer til at lære de grundlæggende ting inden for rytmisk sportsgymnastik såsom ballet-, smidigheds-, balance-, spring- og rotationstræning. Vi kommer til at lave en meget flot og spændende serie, som vises til den årlige FG90 opvisning, hvor pigerne kan opleve, hvordan det er at skinne og nyde opmærksomheden fra publikummet.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

54. Rytmisk Sportsgymnastik (RSG) - udtaget gymnaster

Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60

Assistenttrænere
Larisa Ciocarlan
E-mail
Gymnasiets Minihal - Mandag kl. 18:00 - 20:00
Gymnasiets Minihal - Onsdag kl. 16:00 - 19:00
Der skal påregnes lørdagstræning
Holdet er for piger, der har gået til Gymnastik før og som gerne vil prøve individuel gymnastik som vi udøver i form af RSG konkurrence gymnastik. Vi deltager ved bl.a. Jyllands- og Danmarksmesterskaberne. Vi arbejder med smidighed, styrke, kondition, ballet, håndredskaber og serier. Da det er et konkurrencehold, forventes det, at man møder op til alle træninger og deltager ved konkurrencerne. Egenbetaling til konkurrencedragter og træningsdragt må påregnes samt deltagelse gebyr/kørsel ved konkurrencer. Holdet er et udtagelseshold. Man har mulighed for at prøve det af de første træninger. Vælger man at forsætte, forventes det at man er med en hel sæson, idet holdet deltager ved konkurrencer.
 
Er du interesseret i at komme til prøvetræning eller har yderligere spørgsmål, så kontakt Helle Bjerregaard Rusbjerg på hellebjh@hotmail.com.
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 2000,-

55. Rytmisk Sportsgymnastik (RSG) - Junior/Senior

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 18:00 - 20:30
Gymnasiets Minihal - Torsdag kl. 18:00 - 21:00
Der skal påregnes søndagstræning.

Alle friske junior og senior piger !!

Kom og vær med til målrettet træning med masser af sjov og socialt samvær. 

Styrke, smidighed, dondition og ballettræning - samt rytmeserie med og uden håndredskaber - bold, tøndebånd, sjippetov, køller og vimpel.

Vi træner direkte mod deltagelse i jysk og DM konkurrencer samt opvisninger.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

210. GYM CAMP 2018 - Team Gym

Amalie Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Jakob Rughaven Ødum
E-mail • 40819543
Julie Holbæk Jespersen
E-mail
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21

Assistenttrænere
Michelle Stenbakken
E-mail • 52 19 37 01
Stine Fjølner
E-mail

Hjælpetrænere
Christian Lybech Thøgersen
Molly Sønderby Madsen
Nanna Nordenbæk Nielsen
Sidse Tøttrup Emmering
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena Nord - Mandag kl. 08:00 - 16:00
Arena Nord - kl. 08:00 - 16:00
Kontakt venligst Lotte Sønderby hvis du ønsker og hører om muligheden for at deltage i årets GYM CAMP .

Gym Camp 2018 bliver igen i år afholdt i uge 29 

mandag d. 16/7-2018 til torsdag d. 19/7-2018, i Arena Nord.

 

4 fede dage med masser af gymnastik og fællesskab

 

Gym Campen er for piger og drenge i alderen 6-15 år og slutter torsdag eftermiddag med en opvisning hvor alle kan komme og se hvad der er øvet i løbet af ugen.

 

Hver dag i ugen, starter vi kl 8.00 med fælles morgenmad på Nordstjerneskolen ( med mulighed for aflevering 7.45) og slutter kl 16 i Arena Nord.

 

Alle får en fin GymCamp top / T-shirt.

 

Børnene får frugt om formiddagen sponseret af FØTEX, samt frokost.

 

Køkkenet styres igen af vores søde madmor Nina Stenbakken. 

 

Tilmeld dig Parkour/drengespring her : 

GYM CAMP 2018 - Parkour/drengespring - Hold 211

 

Tilmeld dig TeamGym nedenfor her : 

 

Program : 

 

Mandag: 

Alle møder ind på Nordstjerneskolen

Husk Badetøj og Håndklæde til glidebane 

 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 1

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 2

10:45 - 11:30 Modul 3

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 14:00 Glidebane

14:00 - 14:30 Kage pause

14:30 - 15:30 Serie

15:30 - 16:00 Dagens challenge, og udstræk

 

Tirsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 4

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 5

10:45 - 11:30 Modul 6

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 16:00 Strandtur (dagens challenge på stranden)

O.B.S afhentning på palmestranden! 

 

Onsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 7

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 8

10:45 - 11:30 Modul 9

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 13:00 Opvarmning

13:00 - 13:45 Modul 10

13:45 - 14:45 Serie

14:45 - 15:15 Dagens challenge og udstræk

15:15 - 16:00 Vafler

O.B.S afhentning på Nordstjerneskolen

 

Torsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 11

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 12

10:45 - 11:30 Modul 13

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 13:00 Opvarmning

13:00 - 13:45 Serie

13:45 - 14:30 Pause - kagemand

14:30 - 15:00 Dagens challenge og klargørring

15:00 - 16:00 Generalprøve

16:00 - 17:00 Opvisning

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

211. GYM CAMP 2018 - Parkour/drengespring

Amalie Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Jakob Rughaven Ødum
E-mail • 40819543
Julie Holbæk Jespersen
E-mail
Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
René Dehn
E-mail • 26 81 13 21

Assistenttrænere
Michelle Stenbakken
E-mail • 52 19 37 01
Stine Fjølner
E-mail

Hjælpetrænere
Christian Lybech Thøgersen
Molly Sønderby Madsen
Nanna Nordenbæk Nielsen
Sidse Tøttrup Emmering
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena Nord - Mandag kl. 08:00 - 12:00
Arena Nord - Tirsdag kl. 08:00 - 16:00
Kontakt venligst Lotte Sønderby hvis du ønsker og hører om muligheden for at deltage i årets GYM CAMP .

Gym Camp 2018 bliver igen i år afholdt i uge 29

mandag d. 16/7-2018 til torsdag d. 19/7-2018, i Arena Nord.

 

4 fede dage med masser af gymnastik og fællesskab

 

Gym Campen er for piger og drenge i alderen 6-15 år og slutter torsdag eftermiddag med en opvisning hvor alle kan komme og se hvad der er øvet i løbet af ugen. 

 

Hver dag i ugen, starter vi kl 8.00 med fælles morgenmad på Nordstjerneskolen ( med mulighed for aflevering 7.45) og slutter kl 16 i Arena Nord. 

 

Børnene får frugt om formiddagen sponseret af FØTEX, samt frokost.

 

Alle får en fin GymCamp top / T-shirt.

 

Køkkenet styres igen af vores søde madmor Nina Stenbakken. 

 

Tilmeld dig TeamGym her : 

GYM CAMP 2018 - Team Gym - Hold 210

 

Tilmeld dig Parkour/drengespring nedenfor her : 

 

Program : 

 

Mandag: 

Alle møder op på Nordstjerneskolen 

Husk Badetøj og Håndklæde til glidebane

 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 1

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 2

10:45 - 11:30 Modul 3

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 14:00 Glidebane

14:00 - 14:30 Kage pause

14:30 - 15:30 Serie

15:30 - 16:00 Dagens challenge, og udstræk

 

 

 

Tirsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 4

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 5

10:45 - 11:30 Modul 6

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 16:00 Strandtur (dagens challenge på stranden)

O.B.S afhentning på palmestranden! 

 

Onsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 7

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 8

10:45 - 11:30 Modul 9

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 13:00 Opvarmning

13:00 - 13:45 Modul 10

13:45 - 14:45 Serie

14:45 - 15:15 Dagens challenge og udstræk

15:15 - 16:00 Vafler

O.B.S afhentning på Nordstjerneskolen

 

Torsdag: 

07:45 - 08:15 Morgenmad

08:15 - 08:45 Opvarmning

08:45 - 09:30 Modul 11

09:30 - 10:00 Frugt pause

10:00 - 10:45 Modul 12

10:45 - 11:30 Modul 13

11:30 - 12:30 Frokost

12:30 - 13:00 Opvarmning

13:00 - 13:45 Serie

13:45 - 14:30 Pause - kagemand

14:30 - 15:00 Dagens challenge og klargørring

15:00 - 16:00 Generalprøve

16:00 - 17:00 Opvisning

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-
Log på