Sæsonprogram 2017/18

Så er vi klar med programmet for den nye sæson.

 

Der er sæsonstart for Team Gym hold 21/8-17 og for resten af holdene 4/9-17

 

For at læse mere om de enkelte dele af gymnastikke, så klik på linket her :

 

BØRN & UNGE

 

MOTION

 

RYTMISK GYMNASTIK / KONKURRENCE

 

TEAMGYM

2. Drengespring begynder 8-13 år

Helle Mølgaard
E-mail • 25 27 11 68
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33
Arena Nord - Bane 2 - Mandag kl. 19:00 - 20:00

Mød op til en omgang sjov, men målrettet springtræning, hvor vi skal lære at springe på både trampet og airmåtte. For nye gymnaster starter vi fra bunden og arbejder os hen imod at blive rigtig gode. Har du tidligere deltaget på et springhold, arbejder vi videre med nye og lidt sværere kombinationsspring. Dog er træningen fleksibel, og der tages hensyn til hver enkelt gymnasts indlæringsniveau. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 600,-

3. Drengespring øvet 8-13 år

Nicklas Boll
E-mail • 61 79 08 59
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33
Arena Nord - Bane 1+2 - Mandag kl. 19:00 - 20:30

Holdet er for mere rutinerede gymnaster, der har lært at springe, og vi arbejder videre med indlæringen af kombinationsspring som araber-flik, salto (forlæns og baglæns), skrue og andre kombinationsspring. Vi arbejder målrettet på gymnastens udvikling og fastholder springsikkerhed. Sæsonen slutter med vores egen flotte opvisning med masser af seje spring.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 700,-

4. Tøsepiger 7-12 år

Anne-Sophie Bak Andersen
E-mail • 27 64 10 71

Hjælpetrænere
Alberte Kondrup Madsen
Bangsbostrand Skole - pigernes og drengenes sal - Mandag kl. 17:30 - 19:30

Er der en lille gymnast gemt inde i dig? Vil du gerne lære at lave flotte vejrmøller, kolbøtter, pirouetter og gå i split og spagat? Så er dette hold lige noget for dig. Kom og vær med til masser af sjov, leg og gymnastik. Vi vil lave rytme-serier, ballet, smidighed og motorik træning, træne med de smukke håndredskaber som bolde og hulahopringe og meget mere. 

Holdet er for alle og vil blive niveauopdelt til serier efter de første par træninger.
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

5. Springpiger 10-17 år

Claus Nielsen
E-mail • 50 10 65 04
Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05

Hjælpetrænere
Christian Pilgaard
Michelle Nørreløkke Toft
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:30 - 21:00
Holdet til dig der gerne vil have en god aften med veninderne, samtidig med i får sved på panden og lærer TeamGym i spring på bane og trampet.
Du behøver ikke være øvet, her kan alle deltage.
Holdet afslutter med deltagelse i foreningens lokal opvisning i foråret.

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

6. PARKOUR 5-7 år

Helle Mølgaard
E-mail • 25 27 11 68
Nicklas Boll
E-mail • 61 79 08 59
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Anders Damgaard
Hanne Møller Pedersen
Rasmus Mortensen
Tue Hyldgaard Christensen
Arena Nord - Bane 2 - Mandag kl. 17:00 - 18:00

Parkour er en spændende måde at bevæge sig på – vi leger, udforsker og improviserer bevægelse. Vi træner nogle af de grundlæggende principper for parkour med rullefald og  spring.

BEMÆRK: Parkour udøves først fuldt ud som teenager.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 600,-

7. PARKOUR 8-10 år

Helle Mølgaard
E-mail • 25 27 11 68
Nicklas Boll
E-mail • 61 79 08 59
Ole Mølgaard
E-mail • 61 66 27 33

Hjælpetrænere
Kasper Kristensen
Mette Nordenbæk
Oscar Fick Heidemann
Arena Nord - Bane 2 - Mandag kl. 18:00 - 19:00
Holdet er lukket for tilmelding - kontakt instruktøren for venteliste

Parkour er en spændende måde at bevæge sig på – vi leger, udforsker og improviserer bevægelse. Vi træner nogle af de grundlæggende principper for parkour med rullefald og  spring.

BEMÆRK: Parkour udøves først fuldt ud som teenager.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 600,-

8. PARKOUR øvet - udtaget hold

René Dehn
E-mail • 26 81 13 21
Steffen Nielsen
E-mail • 61 30 99 60
Arena Nord - Bane 2 - Tirsdag kl. 17:00 - 19:00

Har du altid drømt om at være en urban ninja? og vil du gerne
lære tricks som f.eks. wall spin, kong vault, precision jump,
underbar, frontflip, backflip m.m.

Så er Parkour lige noget for dig :-)

På det øvede hold, vil der være større fokus på at styrke kroppen og vi vil bygge videre på spring og teknikker uden brug af bløde redskaber.

For mere information find os på facebook  [FG90 Urban Ninjas]
eller kontakt Steffen Nielsen på tlf. 61309960 (sn@orb-x.com)

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

9. Springpiger 6-10 år

Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25

Hjælpetrænere
Ida Edla Lundgreen Borup
Marie Hjarbæk Andersen
Sidse Tøttrup Emmering
Arena Nord Bane 1 - Onsdag kl. 18:00 - 19:30

Holdet er til dig der har lyst til at blive springgymnast. Holdet er for alle uanset om du har prøvet at gå til gymnastik før eller om du er helt ny. Vi starter helt fra bunden med grundteknik og basisøvelser og skal lære at springe på både bane og trampet. Hvis du tidligere har gået til gymnastik arbejder vi videre med de færdigheder du har.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

20. CrossDance

Jeanett Haandbæk Michaelsen
E-mail • 21 28 67 72
Frydenstrand Skole, Buhlsvej - Pigernes sal - Torsdag kl. 18:00 - 19:00

Kom og vær med til træning, hvor du når hele kroppen igennem på en time - mens du smiler og har det sjovt.

Crossdance er opdelt i forskellige monduller så som dance, bodytoning, puls og balance. Det vil sige at vi på en time har fået pulsen op, styrket vores muskler, danset og styrket vores balance, alt imens vi smiler.

Har du lyst til at træne på en sjov måde, få smil på læben og sved på panden og komme hele kroppen igennem, så kom og prøv Crossdance.

Glæder mig til at mange svedige og glade timer med jer…

Jeanett

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

21. "Herregodt" - styrke og konditionstræning for mænd

Else Schaltz
E-mail • 21 28 57 37
Gymnasiets Drengenes sal - Mandag kl. 18:30 - 20:00

Dette er holdet for dig, hvis du er mellem 20 og 75. De øvelser, vi laver, kan laves på forskellige niveauer, så der er udfordringer til alle. Samtidig med, at vi knokler løs, er der tid til et godt grin. Efter en solid gang styrke- og konditionstræning får vi pulsen helt i top med en omgang floorball.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

22. Bevægelse / Fitness

Ingelise Lou
E-mail • 98 43 88 47
Gymnasiets Drengenes sal - Onsdag kl. 17:00 - 18:00

1 times træning, hvor alle kroppens muskler bliver gennemarbejdet (konditions, styrke og smidighed). I træningen vil der indgå redondobolde, elastikker mm. – også stræk- og afspændingsøvelser.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 650,-

23. Aqua Fit

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25
Frederikshavn Svømmehal - øvebassin og konkurrencebassin - Torsdag kl. 19:30 - 20:30
Husk en 20'er til skab

Aqua Fit er moderne motion for alle over 16 år.

Effektiv træning på både dybt vand og lavt vand til god musik og med få redskaber.

 Aqua Fit bruges til, optræning af idrætsskader – overflødige kilo - træning af balance, konditionstræning eller bare som sjov effektiv motion, der gavner hele kroppen.

 Aqua Fit er træning på dybt og lavt vand.

Det væsentlige ved træningen er, når tyndekraften frigøres i vandet, belastes udøvernes led kun med 10 – 25 % af den belastning leddene udsættes for på land. Samtidig med at øvelserne kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmpes de enkelte bevægelser af vandet, så skader undgås.

 Træning foregår i det dybe vand, iført et bælte, som støtter ryggen og sikre stabiliteten i vandet, så hele kroppen og alle led frit kan bevæge sig.

Der indgår forskellige træningsredskaber som stilles til rådighed af svømmehallen.

 

 Glæd dig til 60 min med sjov og effektiv motion, hvor vi starter i det dybe vand og slutter af i det varme vand.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 775,-

24. Aqua Float Fit

Lotte Schüsler
E-mail • 30 63 17 25
Frederikshavn Svømmehal - 25 meter bassin - Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, men det er selvfølgelig en fordel, at du er tryk ved vand

Vil du være med til at stå på vandet !
Så velkommen til Aqua Float Fit 

Aqua Float Fit er en blanding af inspirerende Core-træning, sjov og balance, Yoga-øvelser samt udstrækning.
Det foregår alt sammen stående/siddende på flydende Floats/Boards i Svømmehallens 25 meter bassin.
Når der laves øvelser på disse boards i vandet, udfordres balancen og mange af de små hjælpemuskler, som vi sjældent får fat i, aktiveres og styrkes på én og samme tid. Vi laver rotationer, både siddende og stående og strækker ud, stående på boards'ene.
Hen ad vejen skal der trænes med elastikker på Boards´ne, og blot det at komme op på boardet igen, efter en frivillig tur i vandet, eller fordi man mister balancen, er træning i sig selv.

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage i Aqua Float Fit, men det er selvfølgelig en fordel, at du er tryg ved vand.

Det er fuldstændig valgfrit om man vil møde op i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof.

Det vil være 1 time fordelt med ca. 45 min på Boards i vandet, og 2 x 5 min. opstilling /returnering af materiel.

Sæsonstart tirsdag d.5/9. Fra tirsdag  d. 5/9 2017 til tirsdag 19/12 2017

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 600,-

30. TeamGym Begynder 3-5 år

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38

Assistenttrænere
Michelle Rasmussen
E-mail • 28 43 88 90

Hjælpetrænere
Louise Boelt
Michelle Hoffensitz-Nielsen
Mille Kjærgaard
Sara Baand Clausen
Sasha Malou Petersen
Tobias Thusgaard Pedersen
Arena nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 16:00 - 17:00

TeamGym begynder er for piger og drenge i alderen 3-5 år, som gerne vil lidt mere end familie gymnastik. Vi arbejder med spring og rytme grundtræning, og lærer de nødvendige forudsætninger for at komme videre til vores teamgym konkurrence hold. Derudover er der selvfølgelig også plads til en masse sjov, leg og ballade. TeamGym begynder træner en gang om ugen, hvor der bliver startet helt fra bunden med grundtræning. Vi lærer at tælle i takt til musik, og en masse basis indenfor spring, som f.eks. rulle og mølle på bane, og opspring i trampet. Holdet afslutter med deltagelse i foreningens lokal opvisning. Jeg håber på at se mange friske glade børn, og glæder mig rigtigt meget til en fed sæson med masser af sjov.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 600,-

31. TeamGym let Øvet 3-5 år

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38

Assistenttrænere
Stine Fjølner
E-mail
Arena Nord - Bane 2 - Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 16:30 - 17:30

TeamGym let øvet er for piger i alderen 3-5 år, som gerne vil viderebygge til vores TeamGym konkurrencehold. Vi arbejder med spring og rytme grundtræning, sammensætter færdige spring, og udfører en rytmisk serie på niveau med det der skal bruges ved konkurrence. Derudover er der selvfølgelig også plads til en masse sjov, leg og ballade. Holdet træner to gange om ugen, med spring træning om tirsdagen, og teknik og rytme træning onsdag. Holdet skal ud og deltage ved stævner løbende i sæsonen, hvilke stævner kommer der mere info om i starten af sæsonen. Holdet afslutter med deltagelse i foreningens lokal opvisning. Jeg håber på at se mange friske glade børn, og glæder mig rigtigt meget til en fed sæson med masser af sjov.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 750,-

32. TeamGym Micro begynder 6-9 år

Nina Stenbakken
E-mail • 22 59 98 02

Hjælpetrænere
Emilie Høgh Andersen
Line Jerup
Nanna Nordenbæk Nielsen
Sari Thierry Carstensen
Sille Uggerhøj Christensen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 16:30 - 18:00
Arena Nord Bane 1 - Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Dette er et hold for dig som er mellem 6 og 9 år og som har lyst til at blive endnu bedre til spring og rytmisk serie. Vi deltager i Vendsyssel Mesterskab og hvis vi har lyst kan vi også deltage til Talentmesterskaberne.

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1600,-

33. TeamGym Micro øvet 6-9 år

Amalie Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Jannie Lyng Jørgensen
E-mail • 41 57 80 81
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21

Hjælpetrænere
Frida Lykke Nielsen
Laura Lyng Jørgensen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 16:00 - 17:30
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 17:00 - 18:00
OBS : der er 3 ugentlige træninger.

Dette hold er for piger som vil og kan lidt mere inden for gymnastikken. Vi træner 3 gange om ugen hhv. 2 gange spring og 1 gang rytme. Til træningerne vil vi øve os på en masse springkombinationer, styrke og smidighed, som vil udfordre gymnasterne på deres niveau.

På dette hold får du lov til at se og føle hvordan det er at gå på et A hold. Vi deltager også i nogle konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Vi håber på at se nogle af jer til nogle sjove og gode træninger. 

 

mandag 16.30-18   Arena Nord - Bane 1         spring

onsdag 17-18         Arena Nord - Bane 2         rytme

torsdag 16.30-18    Arena Nord - bane 1         spring

 

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

34. Teamgym Micro A - udtaget hold

Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Sandra Dalgas Hansen
E-mail • 29 93 49 81

Hjælpetrænere
Freja Stenbakken
Sofie Mølgaard Svendsen
Arena Nord - Bane 1+2 - Mandag kl. 16:00 - 17:30
Arena Nord - Bane 1+2 - kl. 16:00 - 17:30
OBS : 4 ugentlige træninger indtil jul - herefter 3.

Micro A – udtaget hold:

 

Vi træner gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Der er mødepligt til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende træner på telefon, sms eller Messenger.

Der kan komme hjemmearbejde og ekstra træninger i løbet af sæsonen.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer! 

__________________________ 

Der er 4 ugentlige træninger indtil jul, derefter 3.

Alle i Arena nord (Bane 1+2) dog lørdagstræning i gymnasiets minihal:

Mandag kl. 16.00-17.30 Spring – Sandra Dalgas Hansen

Tirsdag kl. 16.00-17.30 Rytme – Lotte Sønderby

Torsdag kl. 16.00-17.30 Spring – Sandra Dalgas Hansen
Lørdag  kl. 10.00-11.30  Styrke/smidighed

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

35. TeamGym Mini begynder 10-12 år

Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21

Hjælpetrænere
Celina Jensen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:30 - 21:00
Arena Nord - Bane 1 - Torsdag kl. 17:00 - 18:30
For dig som gerne vil gå til konkurrence gymnastik, og er begynder.
Vi arbejder på spring på bane, trampet og rytme.
I løbet af året deltager vi i konkurrencer, der passer til holdets niveau.
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1600,-

36. TeamGym Mini øvet 10-12 år

Amalie Isaksen Christensen
E-mail • 53 68 19 99
Jannie Lyng Jørgensen
E-mail • 41 57 80 81
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21

Hjælpetrænere
Frida Lykke Nielsen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 18:00 - 19:30
Arena Nord - Bane 2 - Onsdag kl. 18:00 - 19:30
OBS : der er 3 ugentlige træninger

Dette hold er for piger som vil og kan lidt mere inden for gymnastikken. Vi træner 3 gange om ugen hhv. 2 gange spring og 1 gang rytme. Til træningerne vil vi øve os på en masse springkombinationer, styrke og smidighed, som vil udfordre gymnasterne på deres niveau.

På dette hold får du lov til at se og føle hvordan det er at gå på et A hold. Vi deltager også i nogle konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Vi håber på at se nogle af jer til nogle sjove og gode træninger. 

 

Der er 3 ugentlige træninger :

Mandag 18-19.30                        Arena Nord - Bane 1

Onsdag 18-19.30                        Arena Nord - Bane 2

Torsdag 18-19.30                        Arena Nord - Bane 1

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

37. TeamGym Mini A – udtaget hold

Lotte Sønderby
E-mail • 20 42 97 91
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90

Assistenttrænere
Frida Sønderby Madsen
E-mail • 20 89 50 68
Michelle Stenbakken
E-mail • 52 19 37 01
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 17:30 - 19:00
Arena Nord - Bane 1 - Tirsdag kl. 17:30 - 19:30
Der er 4 ugentlige træninger indtil jul, herefter 3.

Vi træner gymnastik på et højere plan både rytme- og springmæssigt. Der vil være fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

 

Der er mødepligt til alle træninger. Afbud meldes rettidigt til den pågældende træner på telefon, sms eller Messenger.

Der kan komme hjemmearbejde og ekstra træninger i løbet af sæsonen.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 700kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk træneren er der for at rådgive og vejlede, det er din indsats der bestemmer, hvor langt du kan nå.

 

Vi glæder os til en god og hyggelig sæson sammen med jer! 

 

Der er 4 ugentlige træninger indtil jul, derefter 3, alle i Arena nord (Bane 1+2):

 

Mandag kl. 17.30-19.00 Arena Nord - Bane 1

Tirsdag kl. 17.30-19.00 Arena Nord - Bane 1

Onsdag kl. 17.30-19.00 Arena Nord - Bane 1
Lørdag kl.  10-11.30, styrke/smidighed gymnasiets minihal

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

38. TeamGym Junior begynder 13-16 år

Heidi Kilde Jensen
E-mail • 61 69 40 05
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21

Hjælpetrænere
Sofia Markussen
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 19:30 - 21:00
Arena Nord - Bane 1 - Torsdag kl. 17:30 - 19:00

For dig som gerne vil gå til konkurrence gymnastik, og er begynder.

Vi arbejder på spring på bane, trampet og rytme.
I løbet af året deltager vi i konkurrencer, der passer til holdets niveau.
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1600,-

39. TeamGym Junior A2 - udtaget hold

Sandra Dalgas Hansen
E-mail • 29 93 49 81
Signe Hjermitslev Haandbæk
E-mail • 20 77 12 25
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Arena Nord - Bane 1+2 - Mandag kl. 17:30 - 19:00
Arena Nord - Bane 1+2 - Onsdag kl. 19:30 - 21:00
OBS der er 4 ugentlige træninger indtil jul herefter 3.

På dette hold vil der være meget fokus på styrke, teknik, smidighed og sammenhold! Vi vil deltage i konkurrencer i løbet af sæsonen.

Der er mødepligt til alle træninger – afbud meldes til pågældende trænere på telefon eller Messenger. Der kan komme ekstra træninger og hjemmearbejde.

 

Der vil forekomme ekstra udgifter til konkurrencedragt (ca. 800kr), træningstøj og udgifter forbundet med konkurrencerne (kørsel, overnatning osv.).

 

Vær målrettet, ambitiøs og seriøs i din træning. Husk på at os træneres funktion er at rådgive og vejlede dig. Det er din egen indsats der afgør, hvor langt du kan nå.

 

 

Der er 4 ugentlige træninger indtil jul, herefter 3.

man-Ons-Tor i Arena nord (Bane 1+2). Lørdagstræning i gymnasiets minihal :

Mandag kl. 17.30-19.00 Spring – Sandra Dalgas Hansen

Onsdag kl. 19.30-21.00 Rytme – Winie Jørgensen

Torsdag kl. 17.30-19.00 Spring – Sandra Dalgas Hansen

Lørdag  kl. 10.00-11.30 Styrke/smidighed

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1750,-

40. TeamGym Junior A1 - udtaget hold

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Mikkel Sander Frederiksen
E-mail • 23 65 40 90
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 18:30 - 20:30
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 19:00 - 21:00
OBS : Der er 4 ugentlige træninger indtil jul og herefter 3.

Junior A1 er et udtaget hold, for dem der har lyst til at komme ud og konkurrere med andre foreninger. Vi træner forskellige spring sammensætninger, og spring teknikker på banen, samt dobbelt saltoer og skruer i trampet. Det er også et krav at man deltager i rytme træningen, som også er på konkurrence plan.

 

Vi deltager i Regionsmesterskaberne, Forbundsmesterskaberne - 2 runder (Eliterækken) eller Talentmesterskaberne - 2 runder (Talentrækken).

Du skal være selvansvarlig, og der er mødepligt til alle træninger.

 

Der er 4 ugentlige træninger man-ons-tor i Arena nord Bane 1+2. Lørdag trænes i gymnasiets minihal:

Mandag 18.30-20.30

Onsdag 19.00-21.00

Torsdag 18.30-20.30

Lørdag 10.00-11.30

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

41. TeamGym Senior 17+

Helle Christiansen
E-mail • 61 67 05 38
Arena Nord - Bane 1 - Mandag kl. 20:30 - 22:00
Arena Nord - Bane 1 - Onsdag kl. 20:30 - 22:00

Her er der plads til alle, ung som gammel, øvet som nybegynder.

Senior TeamGym er et hold hvor det først og fremmst handler som en sjov træning, og et hyggeligt sammenhold. Der er højt fokus på grundtræning, sådan man er godt rustet på til de færdige spring. Vi træner frem imod gerne og ville kunne stille et opvisnings eller konkurrence hold i denne sæson, hvor der både vil være bane spring, trampet spring og en rytmisk serie. Så tænker du at det er nu du skal lære at lave TeamGym gymnastik, eller er du allerede gymnast og mangler et hold at gå på, så er du meget velkommen til at prøve og komme og være med en træning eller to. Vi træner en spring træning, og en rytme træning om ugen, af hver 1 1/2 time.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 850,-

50. Rytmisk Gymnastik - Team Cassia - fra 6 år

Beate Groth
E-mail • 21 39 15 28
Gymnasiet - drengenes sal - Tirsdag kl. 16:30 - 18:00

Dette hold er for gymnastikglade piger, der elsker at bevæge sig til musik og drømmer om at blive superdygtige gymnaster!

Pigerne på dette hold lærer det grundlæggende inden for Grand Prix Gymnastik. Vi skal lære at gå i spagat – stå på et ben – hoppe, springe og træne ballet – det hele skal vi bruge i vores flotte rytmeserie.
Vi skal også lege med håndredskaber, som består af sjippetov, bold og tøndebånd (hula hopla ring).
Træningerne skal udfordre gymnasterne, så de får mulighed for at udvikle sig, men samtidig skal vi også bare have det sjovt.
Hvis vi har lyst, deltager vi i Jysk Mesterskab til foråret.

Hvis du synes, det lyder sjovt, så kom og vær med!

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

51. Rytmisk Gymnastik - Team Fauna - fra 8 år

Josephine Bak Andersen
E-mail • 29 89 91 67

Hjælpetrænere
Alberte Luna Larsen
Gymnasiets Minihal - Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
Gymnasiet - drengenes sal - Torsdag kl. 16:00 - 18:00

Dette hold er for gymnastik glade piger, der elsker at bevæge sig til musik og drømmer om at blive en super dygtig gymnast.

Vi skal lære at gå i spagat, slå vejrmøller, springe, lave ballet og meget mere.

Vi skal øve os på to forskellige serier. En rytme serie og en redskabs serie, som vi skal stille op med til konkurrence ved Jysk og Danmarksmesterskab. Denne sæsons redskab er bold.

Holdet er for let øvede/øvede gymnaster. 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1700,-

52. Rytmisk Sports Gymnastik (RSG) - udtaget gymnaster

Helle Rusbjerg
E-mail • 24 63 15 60
Gymnasiet - drengenes sal ( 18.30-19.30 Minihal ) - Mandag kl. 16:30 - 19:30
Gymnasiet - Minihal - Torsdag kl. 16:30 - 19:30
Der skal påregnes lørdagstræninger
Holdet er for piger, der har gået til Gymnastik før og som gerne vil prøve individuel gymnastik som vi udøver i form af RSG konkurrence gymnastik. Vi deltager ved bl.a. Jyllands- og Danmarksmesterskaberne. Vi arbejder med smidighed, styrke, kondition, ballet, håndredskaber og serier. Da det er et konkurrencehold, forventes det, at man møder op til alle træninger og deltager ved konkurrencerne. Egenbetaling til konkurrencedragter og træningsdragt må påregnes samt deltagelse gebyr/kørsel ved konkurrencer. Holdet er et udtagelseshold. Man har mulighed for at prøve det af de første træninger. Vælger man at forsætte, forventes det at man er med en hel sæson, idet holdet deltager ved konkurrencer.
 
Er du interesseret i at komme til prøvetræning eller har yderligere spørgsmål, så kontakt Helle Bjerregaard Rusbjerg på hellebjh@hotmail.com.
» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1900,-

53. Team FG90 - Junior/Senior Grand Prix og Rytmisk Sports Gymnastik (RSG)

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiet - Minihal - Tirsdag kl. 18:00 - 20:00
Gymnasiet - drengenes sal ( 19.30-21 Minihal ) - Torsdag kl. 18:00 - 21:00
Der skal påregnes søndagstræninger

Alle friske junior- og seniorpiger !!

Kom og vær med til målrettet træning med masser af sjov og socialt samvær.

Ballet, styrke, smidighed og håndredskaber.

Vi træner direkte mod deltagelse i Grand Prix konkurrencer og Rytmisk Sportsgymnastik (RSG) samt opvisninger.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 1800,-

54. Senior+

Hanne Enevoldsen
E-mail • 28 15 51 33
Gymnasiet - Minihal - Tirsdag kl. 20:00 - 22:00

Er du tidligere gymnast/danser? – Har du holdt pause? - Har du nu lyst til at komme igang igen?

Så se her !!!

Målrettet træning 1 gang ugentlig – med spændende rytmiske koreografier med og uden håndredskaber.

Mød op – det kan være vi skal finde et andet tidspunkt ?? – evt. søndag ??

Jeg glæder mig til at se jer.

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 800,-

60. Workshop

Amalie Schüsler
E-mail • 30 63 17 03
Winie Jørgensen
E-mail • 21 39 11 21
Loop - Hjørringvej 161C, 9900 Frederikshavn - Mandag kl. 00:00 - 00:00
Der er plads til 20 personer - først til mølle

Gæstetræner Amalie Schüsler, tidligere træner og gymnast hos FG90, kommer på besøg IGEN og vil gerne give endnu en god oplevelse til dig.
 
Søndag d. 24. september 2017 kl. 11-13
 
Husk at medbringe håndklæde og vand.
 

Så er det blevet tid til endnu en workshop, en workshop med dans, musik og afspænding!
Er du træner, hjælpetræner, gymnast eller bare glad for dans og bevægelse, så er denne  noget for dig!
Bevæg din krop og sjæl sammen med mig og en masse andre glade deltagere. Vi skal høre god musik, imens vi arbejde os igennem hele kroppen med bløde yogaøvelser og dansetrin med højt energiniveau!
Fra top til tå (fra indre til ydre) vil vi løsne vores kroppe op og samtidig dele et par gode timers træning med hinanden.
Kom til denne workshop for at gøre dig selv og ikke mindste din krop glad - og tag gerne din mor/veninde/søster/kæreste/kollega under armen. Kom og oplev noget sjovt og godt sammen.
VI SES!

 

Hilsen Amalie

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 30,-

300. Juleposer til Juleafslutning

Mette Nordenbæk
E-mail • 29 90 99 13
Sandra Dalgas Hansen
E-mail • 29 93 49 81
Arena Nord - 18. december 2017 - Mandag kl. 16:30 - 18:30

Julepose skal bestilles her SENEST onsdag den 6.12.2017.

 

Sådan bestiller du juleposen :

Du udfylder tilmeldingene herunder. I feltet "deltager" skriver du navnet på barnet der skal have juelposen. Skal du bestille flere end en pose benytter du blot knappen "tilføj" og du får mulighed for at tilmelde flere børn ad gangen. Dette gentager du indtil alle børn er indtastet.Du afslutter ved at trykke "send tilmelding", herefter  modtager du en mail med indbetalingsoplysninger.

 

Juleposerne uddeles til Juleafslutningen 18-12-17

 

Spørgsmål? Så kontakt Mette Nordenbæk på tlf. 29909913 eller nordenbaek@gmail.com

 

 

» Læs mere og tilmeld til holdetkr. 50,-
Log på